春節長假下來，很多人並未因休了假而精神飽滿，反倒是出現了各種各樣的節後綜合症：上班族不願工作，上班後沒有精神；學生不習慣早起；晚上睡不著，白天睡不醒等。
中午小憩應對睡眠不足
OL午間小睡是好習慣有益健康。節後第一天上班，很多人生物鐘還沒有調整過來，早上起床都是迷迷糊糊的，中午補個眠就更為重要了。但是也不要午飯後立刻就抓緊時間睡覺，最好和同事一起閒聊休息片刻，再去小睡半個小時，不僅可以補眠還可以幫助改善情緒。睡前不妨做一下頭部按摩，按摩頭皮可以促進頭部血液迴圈，幫助放鬆神經、消除疲勞，還可以改善頭部營養和氧氣供應。
勞逸結合最解乏
春節過後，不要因身體疲勞而一味臥床休息。要適當做些運動，促進新陳代謝。這幾天天氣寒冷，可以選擇在床上做些抗阻活動，如推牆、蹬腿。適當的體育鍛煉，進行如慢跑、快走等使心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，也可以幫助上班族調整生物鐘，消除心理疲勞，減輕壓力，更好地應對節後綜合症。
電動按摩椅
睏倦思睡時，不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著使用電動按摩椅進行按摩，獲得舒解或放鬆。因此，小編推薦您使用一人曲按摩椅，8D感官按摩體驗，緩解全身疲勞，享受不一樣的舒適體驗。
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