不想“陽氣”偷偷溜走？有些事情得少做，男性朋友要聽聽勸

生命的正常執行少不了陽氣的作用，陽氣就猶如太陽，而我們想要生存是離不開陽光、空氣和水的，因此，我們不能離開陽氣而存活。可能這樣子解釋之後，還是有很多人對於陽氣這個名詞很陌生，陽氣到底是什麼呢？我們又應該怎樣守住保護我們的陽氣呢？別急，現在就來幫大家解答這些疑問。

陽氣到底是什麼呢？

陽氣就是真氣，儲藏在腎裡，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。《黃帝內經》中講陽化氣，陰成形。陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。陽者衛外而為固也，就是指人體有抵禦外邪的能力，這能力就是陽氣。

陽氣不足的人，多數有3種表現

抵抗力下降

陽氣不足容易引發疾病，如果發現自己的抵抗力降低明顯，很有可能和陽氣不足有關。正常人身體中陽氣旺盛，精神狀態會變得良好，而且免疫功能也會增強不少，這樣可以防止疾病的出現危害健康。部分人平時總是熬夜、缺乏運動，導致陽氣缺乏的時候，抵抗力就容易下降，容易經常生病。

沒有精神

所謂“人活一口氣”，這口氣就是真陽之氣。一旦人體陽氣不足時，主要表現出一個字“虛”。人體會變的虛弱，沒有精神，臉色無光澤，晦暗，經常感覺到疲憊，腰膝痠軟等。一個陽氣不足的人，會直接影響正常的工作以及學習。

常年手腳冰冷

有的人可能會認為這些都是身體體內有溼氣有關，沒有太過放在心上，但是能夠維持身體的基本的溫度就是陽氣在控制調節，如果身體的陽氣一旦出現不足的情況，就不能夠保證正常的恆溫，會讓氣血運轉速度降低，身體處於低溫狀態，並且會很怕冷，也很少感到口渴缺水。

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長時間久坐

長時間久坐的因素很多，由於工作、愛玩遊戲等等都會長時間久坐；而長期久坐不運動會影響身體血液迴圈，大量的毒素垃圾不斷滯留，給身體各個器官增加負擔，導致體內陽氣逐漸流失，損害健康和承受。

長期熬夜

古人認為夜晚是陰陽盛衰之時，人應該安靜的進入睡眠，才有助於鎖住體內的陽氣，如果長時間熬夜會給身體帶來巨大的損傷。另外，熬夜之後很多器官無法透過充足睡眠時間提高功能，會衰老加速，進而讓身體的陽氣被過度消耗，陽氣不足的人疲勞乏力，精神不振，還容易抵抗力薄弱之後出現疾病。要糾正這種不良行為，從作息正確入手來調節身體。