網上有這樣一句話：
“當一個人能量越來越高的時候，你會發現，你開始真正理解身邊的每一個人。沒有好壞，沒有對錯，只是他處在不同的能量頻率，顯現不同的狀態，做了不同的選擇。”
當一個人開始意識到自己需要去調整自己的能量狀態時，就會主動遠離消耗自己的人，同時去做滋養自己的事。
不斷激發自己的潛能，為自己持續蓄能。
察覺自己的能量變化，它決定了你當下的生活狀態。
01
遠離消耗自己的人
遠離消耗自己的人，是為了保護好自己的能量。
說到遠離消耗自己的人，第一反應就是遠離負能量的人。細細想來，能消耗自己的人，遠遠不止如此。尤其是對一個高敏感的人而言。
我曾經接觸過一個敏感度較高的一個朋友，和她相處感覺特別的累。說話聲音稍微大一點，對她而言就是一種刺激。說話要再三斟酌，不能有一點點生硬的詞彙，否則一不小心就會刺激到她敏感的神經，進而導致她的負面情緒。
我自己本身就是個高敏感的人，這種共情能力也會讓我自己感到疲憊不堪。時刻為了照顧別人的感受，而讓自己變得小心翼翼。
待我真正理解了“高敏感”這一特質，我突然就理解了自己，也理解了這個朋友。
對一個高敏感的人而言，外界的刺激就是在消耗自己的能量。
從人與人之間的交往中，我漸漸地分清楚了，哪些是“消耗”自己的人，哪些是“滋養”自己的人。也正因為如此，我幾乎不再社交了，只剩下和少數幾個朋友進行網路的文字交流。
有的朋友，聊天雖然不多，但是卻能相互觸發彼此之間靈魂深處的共鳴，不知不覺就會滋養了自己。
有的朋友，近在咫尺，我卻想遮蔽掉我的聽覺。甚至還有可能需要消耗自己的能量去為對方蓄能，而對方卻從不自知。
當我們與他人建立聯結的時候，都渴望能夠獲得能量，來充實自己。這也是社交的本質。
當我認識了自己的特質以後，我意識到我需要減少外界的刺激，遠離一切消耗自己能量的人。當然不可能完全做到，至少也可以降低能量的消耗。
02
去做滋養自己的事
行動，是為自己蓄能的最好方式。
如果說大部分的社交對我而言是在消耗自己，那麼大部分的事情對我而言則是在滋養自己。
找到可以滋養自己的事。
當我們無意識地開啟手機，十分鐘過去了，一小時過去了……到自己感到累了，關掉手機後會發現，大腦中能留存的資訊並不多。
或者說，透過刷手機讓自己獲得的是短暫的愉悅。如果長時間處於這種狀態，那種愉悅感會越來越短暫，取而代之的是焦躁不安。
而真正滋養自己的事，是自己出於本能的熱愛，在行動的過程中能夠讓自己持續獲得能量。
專注做一件事，是一種享受。
去做自己喜歡的事，很容易讓自己沉浸在其中，甚至忘記了時間的流逝。不僅能產生真正的愉悅，還會給自己帶來滿足感。
專注，本身就是一種力量，它更能讓自己不斷地獲得能量。
03
為自己的人生積蓄能量
一個人的能量決定了一個人的狀態。
為自己積蓄能量，才能讓生命保持在最好的狀態。
關於積蓄能量，我總結了以下
5點
，希望對你有所幫助。
1、評估自己的能量狀況，隨時進行調整。
當自己持續處於疲憊的狀況，就需要意識到哪些事是在過度消耗自己，調整自己的節奏以及做事的強度，同時做一些可以為自己蓄能的事。
2、正確地表達情緒。
瞭解自己情緒的產生是什麼原因造成的。將外界的刺激轉化為深度思考，用恰當的方式表達出自己的情緒。
3、從內心建立個人價值觀。
在一個人的成長過程中，很多價值觀來源於他人。我們贊同一個觀點的時候，就會潛移默化地形成自己的價值觀。
而結合自己的實際經歷，經過自己深度思考，從自己內心產生的價值觀，才是一個人走向成熟的表現。
4、建立自己的邊界感。
每個人都避免不了社交，無論是再親密的關係，也需要建立個人邊界感，這樣才能讓關係長久。保護好個人邊界也是在保護自己的能量。
5、學會滋養自己。
能夠滋養自己的可以是一段關係，也可以是一件事。能讓自己產生精神愉悅的，並持續帶來成長的事，都值得自己去做。
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我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。
北漂十年的文案策劃人。
專注自我成長，陪你遇見更好的自己。
