01、全文導讀
大家好，我是小時悅書，陪你共讀好書，見證我們的成長。今天為你解讀的書是《執迷：學會正常地愛與被愛》。
身處愛情中的你們，有沒有這樣的困惑
一天到晚，滿腦子都是你心中的那個人，茶不思飯不想的。
對你心中的那個人怎麼愛都愛不夠，難以滿足。
你被對方拒絕了或者是得不到了，就開始變得和平時不一樣了，還會做出一些過激行為。
如果有，很不幸，你可能現在身陷執迷愛戀中，生活也受到了很大的影響，甚至面目全非了。那麼，你是不是很想擺脫執迷愛戀的困擾呢？
我們要怎麼才能掙脫執迷愛戀的牢籠呢？其實也並非難事。只要我們找到合適的方法，就能重獲幸福了。
《執迷：如何正常地愛與被愛》這本書中就寫到了眾多執迷愛戀的痴男怨女們，如何面對自己的創傷情結，修復已經傷痕累累的心，重新選擇健康美好的戀情。
本書的作者蘇珊福沃德是國際知名的心理治療師、演說家和作家，本書曾榮登《紐約時報》暢銷書排行榜榜首，目前，她的作品已被翻譯成15種文字，在全球發行。
好了，介紹完這本書的基本情況和作者概況，下面我就來為你詳細講講書中的內容。想要擺脫執迷愛戀，我們就要找到它的根源，然後徹底剷除它，就能找到真正的愛情了。
接下來，我會從三個方面來解讀這本書的要點。
第一個要點是：挖掘執迷戀情的根源。（第8章）
第二個要點是：斬斷執迷戀情的根（第9章、第10章、第11章、第12章）
第三個要點是：鞏固轉變，找到真正的愛情（第13章）
今天，我們就來分享《執迷：如何正常地愛與被愛》的第一個要點：挖掘執迷戀情的根源。
那執迷戀情的根源是什麼呢？下面我就跟大家一一瞭解下。
02、和母體的依戀關係從分離到失控，是執迷者最深的痛。
我們每個人來到這個世界時，都純白的像一張紙。我們的整個嬰兒時代依戀最多的就是媽媽，當你餓了、渴了、困了，只要有任何的不舒服，都能得到她無微不至的關懷。
這是一種溫暖且安全的關係，並且深深的紮根於你的情感之中。
可是隨著年齡的增長，你慢慢就會意識到，自己和母親是兩個獨立體了，那種完美且絕對的依戀關係開始破裂，你第一次感受到被遺棄的原始恐懼。
儘管你害怕，但這個時候的你還是渴望獨立的。於是這兩種感覺會在你的成長過程一直爭鬥。期間如果我們的父母能給予足夠的尊重、愛護和鼓勵，也許就能從容面對這場不可預知的分離。
可是對於一部分父母來說，要完成一個正常的分離過程是無比艱難的。總會有各種各樣的因素來干擾，比如家庭暴力、夫妻關係破裂或是有人不幸去世等等，都會讓你產生被拋棄的感覺。
這種情況下，你的尊重、鼓勵和保護都會被忽略踐踏，你的自信心和對他人的信任也會被破壞。那麼分離的過程就完全失控了，埋下了你無盡的痛。
03、執迷者不顧一切的強迫自己，想要重新獲取那種最幸福的依戀關係。
不管是什麼情況讓你失控，你表面看起來越獨立，實際上是越害怕。你無比渴望回到曾經在母親身邊的那種溫暖安全的依戀關係中去，甚至是強迫自己去連線。
就好比你是被關在門外的一個離開家的小女孩，遇到了讓你害怕的東西，你想回家。如果是一個不健康的家，後面可怕的東西好像馬上就接近你了，你瘋狂的敲著門，可是門就是不開。你越是希望，越是絕望。不過陷入恐懼的你，還是拼命的敲門，希望那扇門能開啟，哪怕只透一絲亮光。
佳佳的媽媽在她六七歲的時候就離開她了，不過那個時候的她還不知道媽媽是跟別的男人走了。她只是單純的認為是她自己做的不夠好，所以媽媽才離開她的。
在她生日時爸爸送了她最喜歡的芭比娃娃，可是隻有她自己知道，她最想的還是媽媽回家。
爸爸再怎麼做都縫補不好她內心的傷口，她感覺自己被媽媽拋棄了。以至於很多年後提起媽媽的唯一反應都是生氣。儘管如此，她還是感覺到自己無法抑制對母愛的渴望。
大部分的執迷者都有不健康的童年，我們渴望父母的愛，卻只有冷冰冰的父母，可就算是這樣，我們還是渴望再度得到父母的愛，哪怕被拒絕。可是越拒絕就越渴望，以至於不得不連線強迫了。
04、執迷者都是童年抗爭的延續，他們在尋找父母的影子。
每一個執迷者被拋棄後，都會想到各種方法去抗爭，如果語言已經表達不了你們的憤怒和恐懼，就會用行動去表達你的痛苦。
作為一個成年人，就會對你的“目標”也就是你心中愛戀著的物件進行抗爭。
當他們拒絕了你後，你想起來了童年被拋棄的經歷，那個時候你無法對你的父母做什麼動作，現在面對你的“目標”卻可以去鬥爭，其實你是把他們當成了你“父母的影子”了。
佳佳長大後找了個男朋友叫阿偉。剛開始兩個人也是濃情蜜意了好一陣子，可是隨著激情慢慢褪去，阿偉就好像變了一個人了。常常是好幾個星期見不到人，就是好不容易見到了他，也是一副不耐煩的樣子。
終於有一天，阿偉向她提出了分手。這一刻，佳佳感覺天都快塌了。“為什麼，我們不是最完美的戀人嗎？不，不能分手，肯定是我做的不夠好！”
於是她每天都會在阿偉上班的地方遠遠的看著他，時不時的煲個湯送去，往他的手機裡不停的發信息，打電話。只求他能夠回頭。
佳佳再一次感覺被拋棄了，那種被母親拋棄的恐懼感再次侵襲了她。小時候的她沒辦法追回母親，但是對阿偉，她可以想方設法地去進行抗爭，去追回他。說到底，她是把阿偉當成了她的“象徵母親”了。
一個不健康的童年對你的傷害太大了，它像只怪獸一樣潛伏在你的內心深處，讓你沒有安全感，對自己沒有信心，對戀人不信任，才會讓你執迷戀情。
05、知識要點說到這裡，我們今天的內容聊到這裡也就差不多了，現在簡單回顧一下今天的內容。
我們主要說了執迷戀情的根源是什麼。首先，執迷者和母體的依戀關係分離，最後到失控，形成了他們內心深處的痛。然後他們不顧一切的想要去重新獲取那種幸福的依戀關係，哪怕是強迫。這一切都是執迷者童年抗爭的延續，是在尋找父母的影子。
好了，你有沒有了解了為什麼人會執迷戀情呢？如果有，那接下來我們就要去想辦法讓自己擺脫這些困擾。明天我們就聊聊怎樣剷除執迷戀情的根，助你早日脫離苦海。
我是小時悅書，明天我們將繼續為你解讀，明天見~
06、今日金句
1、父母之愛是唯一以分離為最終目標的愛。優秀的父母盡力將孩子培養成自信、自立和自主的人。
2、被拋棄是一種高度主觀的體驗，防止這種主觀體驗發展成為連線強迫的關鍵在於安撫孩子，消除他們的疑慮，讓他們清楚地知道，爸爸媽媽愛他們，不是故意拒絕他們的。
3、一門心思地重演兒時悲劇使得執迷者的心理視野都非常狹窄，因為他們將戀人當成象徵的父母，而父母是不可取代的，他們看不到其他選擇。
