現在越來越多的人講究養生，但是你知道嗎？在養生的時候，可有些時候你能夠發現有些行為是比較傷身體的，而有些行為是能夠讓人很容易快速衰老的現在每個人都希望自己能夠年輕，不管是男性還是女性都是如此，而男性有幾種行為則會加速它的衰老，那你知道有哪些行為會加速男性的衰老呢？我國有一句話這樣說的，就是女人四十豆腐渣，男人40一枝花，指的是男人在40歲這個階段是最有魅力的，所以男性往往對衰老並不擔心，因為他們即便是到了40歲仍舊心態年輕體型也年輕，再加上男性平時如果保養的比較好，身體機能還是和年輕小夥子一樣，身體狀態也是如此。
對於家庭的頂樑柱而言，往往有很多男性在生活當中都比較忙，忽視了自己的健康，更忽視了對於身體的管理，會導致出現高血壓骨質疏鬆等眾多疾病，這些都是到了晚年時容易出現的一些問題，可有些時候都是我們自己造成的，會導致我們衰老速度加快抽菸就在其中，抽菸是一個男性衰老加快經常抽抽菸的人，血管收縮會變得異常，因為這會阻礙血液向其他器官的運輸，面板就會變得暗淡，沒有光澤，心腦血管都會出現，針對男性情況來說，新陳代謝比女性快，但是長期抽菸也會出現面板變得粗糙長斑會導致消瘦，其次便是喝酒了。
抽菸喝酒，這簡直是對生命的一種褻瀆，有些人說適當的飲酒對生命沒有影響，對心腦血管還會產生幫助，會使血管軟化，其實這句話說的一點都沒有道理，酒裡面畢竟都有酒精，所以不管你喝多喝少都會誘發肥胖，高血壓和肝硬化酒精肝等問題，甚至會縮短人的壽命，本應該活到90多歲的人，卻因為長期喝酒喝的活，到了60來歲就會導致肝臟出現疾病，導致肝臟惡化，因此影響人的壽命，其次便是缺乏運動，現在有很多白領上班族，每天的工作就是坐在電腦前，每天忙著晚上，還要加班應酬抽菸喝酒，熬夜不運動已經成為了常態，再加上久坐不運動也會直接影響到血液迴圈。
身體裡面的血液需要運送到各個器官，如果鬧活動就會導致衰老來的很快，所以平日一定要注意鍛鍊，更要注意活動其次飲食不當也會導致衰老，有很多男士平時都不注意飲食，大多數的男士不像女生那樣愛美，女生往往為了愛美，飲食方面會有所注意，而男生不愛美，他們在飲食方面就會更加隨性了，會選擇吃很多的快餐的食物，我們都知道因為身體的原因再加上生理的問題，導致很多的男性的免疫力要比女性更強，身體素質比女性更好。但是如果平日不注重飲食健康，不注重調節，即便是再好的身體也會被搞壞，因此平日要注重飲食健康，更要注重身體問題，其次情緒易爆易怒，也會直接影響到一個人的健康。
因為如果一個人經常情緒易暴易怒，會導致傷肝總是生氣是一種最傷肝的行為，有研究調查經常生氣的體內的壓力激素會增大，所以高血壓等問題，長此以往身體會變得越來越差。能夠發現這些行為其實是我們日常生活當中絕大多數男性都有的行為，會對身體造成嚴重影響，對身體百害無一利，所以平日絕對不應該這樣做，那麼平日想要讓自己健康應該做好哪些呢？首先應該要知道注意鍛鍊我們知道一個人的生命在於運動，所以一定要注意鍛鍊，在生活當中很多白領上班族沒有那麼多的時間鍛鍊，沒有那麼多的空間去運動，這時我們便可以選擇一些溫和點的運動。
比如當你在下班的時候，便可以用走路來代替坐車，時間充實的情況下可以走路回家，這樣既能夠得到鍛鍊又省了車費錢，其次在晚上的時候建議大家可以到公園散散步，但晚上鍛鍊也有一個問題，那就是因為晚上的燈光不是很充足，所以晚上的燈光比較灰暗的情況下，很容易發生意外，因此晚上鍛鍊時一定要注意照明。現在大家生活好了，賺的錢越來越多，可是光有錢不夠，因為健康是多少錢也買不來的，所以平日一定要養護好自己的身體，很多人之所以很容易生病，主要也是因為不懂得鍛鍊，總是吃一些垃圾食品所導致自己的身體越來越差。
