人物：古女士 年齡：45歲 一兒一女
職業：不固定 座標：廣東
6月5日，古父突然在家族微信群發信息，說女兒的腳被大貨車撞傷，正在醫院手術縫針。古父想讓群裡的親戚們都給她發紅包，卻不好意思開口，所以發了這麼條資訊。說起古女士的故事，是很多中年人值得深思的問題，33歲嫁了個二婚男，且婚前男方與前妻育有一個女兒。
大女兒今年13歲，兒子7歲，結婚這麼多年，跟他老公吵足這麼多年，男方愛賭成性，職業是個計程車司機，前幾年輸了十幾萬，也是家公家婆拿退休金積蓄幫他還得，之後發誓不再賭，可賭徒的世界沒有停止二字，過了幾個月又死灰復燃，這一次把賺錢的工具，唯一的值錢家當的計程車都搭進去了，原本捉襟見肘的經濟狀況更加拮据了。
兩人幾乎天天吵架，最後，男方受不了女方，提出了離婚。聽到這一訊息時，剛開始非常詫異，面對這樣一個絲毫不值得留戀的男人，怎麼是女方被離婚呢？
如果男方不提，是不是她還可以繼續容忍？面對這樣一個毫無悔改之心，對家庭沒責任感的男人，為什麼她寧願委屈自己也不敢提出離婚？
難道真的是因為年齡，害怕自己人老珠黃而不敢離婚嗎？我看未必。她雖然人到中年，隨著年齡的增長，相貌不再年輕，生理功能在慢慢下降，但與之相比，沒有物質積蓄，缺乏賺錢能力，離婚名聲不好聽，沒能力撫養孩子，這一系列心理上的自卑，才是中年人離婚最可怕的，也是他們不敢主動提離婚的主要原因。
如果古女士有足夠的意識覺醒，在十幾年的婚姻生活中，多學一兩項生存技能，或者多存點錢，即使到了被離婚的地步，也不用像現在這麼狼狽，連幾千元手術費都拿不出來。
更令人遺憾的是，手術後我給她介紹了醫外傷非常拿手的民間醫生，讓她去諮詢下。她卻因為中途出院，肇事司機不能走保險法律程式，可能不會支付醫療費用，我們建議她可以和肇事司機協商一次性賠款，而她拒絕了建議，本來可以半個月康復的傷口，寧願選擇在醫院拄拐走路，住了兩個月，寧可省錢也不讓自己早日康復。真是應了那句話：可憐之人必有可恨之處。
心理學上指出，自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。其根源就是人們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。如“我應該如此這般”、“我應該象某人一樣”等。這種追求大多脫離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑鬱和自責。自卑是人生成功之大敵。自古以來，多少人為自卑而深深苦惱，多少人為尋找克服自卑的方法而苦苦尋覓。
自卑的人通常都有哪些表現呢？
1.過分敏感，自尊心強。
別人沒表達出某方面的意思，ta都覺得可能是自己做得不夠好。非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價。在職場中會不敢和領導說話，也不敢當眾發言，一旦有人否定他，就會不知所措。
2.心態上的失衡。
由於種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢群體的厭棄。自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態失衡，走不出這個心理陰影，很難擺脫現實的困境。別人欺負ta，即使內心不服氣，也自認為是正常的，甚至認同自己的弱勢身份。
3.容易情緒化。
表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發的能量。由於ta們缺少應對能力，失業、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。當受到不公正的待遇時，認為別人睢不起自己，難以忍受，往往產生過激言行。
比如有些民工受老闆欺負，會因此自殺。他們經常為了一點小事大動干戈，拳腳相向。有時當他們無力應對危機時，還會自殘，用這種極端的方式表達自己的情緒。
然而，現實生活中“ 美人歌舞謝芳草，春光落盡容顏老”。人，始終都會有步入中年的一天，那麼，作為普通人的我們應該怎樣避免這種心理上的自卑呢？
用補償心理超越自卑， 補償心理是一種心理適應機制，從心理學上看，這種補償，其實就是一種“移位”，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發展自己其他方面的優勢，趕上他人的一種心理適應機制，正是這一心理機制的作用，自卑感成了許多成功人士成功的動力。
美國著名的脫口秀主持人奧普拉·溫弗瑞是一個黑人，而且是一個私生女，幼年時與母親在密爾沃基居住時，被表兄強姦，併成為其性侵犯者的犧牲品。14歲和男朋友生了一個孩子，吸毒、抽菸、喝酒、生活在最骯髒的社會底層，人生幾乎被毀，可如今卻是美國最有影響力的脫口秀主持人，身價10億美金。
幾年前，我對脫口秀非常著迷，特地去買了有關於她的書籍，閱讀完這本書的時候，對她的過往經歷感到震驚，對她強大的內心感到佩服。
在心理學上自卑曾經被定義為：“對現狀的不滿足，以及對更高狀態的追求”，一定的自卑感反而會有助於我們努力奮鬥。
下面這些途徑和方法頗具操作性，有助於人們擺脫自卑，走向自信。
1．突出自己，挑前面的位子坐 。
在各種形式的聚會中，在各種型別的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。
因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。
2．睜大眼睛，正視別人 。
眼睛是心靈的視窗，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的資訊。正視別人等於告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走。
許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。反過來，透過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。
要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，自信滋生。
4．練習當眾發言 面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量。
這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。 在公眾場合，沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多。
5.學會微笑， 大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。
真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。”
每對夫妻在結婚時都希望能夠和相愛的人白頭偕老，但現實卻有不少因種種原因而分道揚鑣的中年夫妻。面對複雜多變的人生，我們需要做好的是豐滿自己，從容面對生活。
