很多同學都知道悅小蛋成分中的蛋白質是非常優質的，有4重蛋白（膠原蛋白肽，分離乳清蛋白，濃縮乳清蛋白，濃縮牛奶蛋白），矩陣吸收，4小時內依次吸收，對肝腎無負擔。相比蛋白粉而言，確實要強很多，尤其是對於運動人群，兒童老年等需要快速補充蛋白質的人群尤佳。
今天虎哥不想講蛋白質，此類介紹悅小蛋的文章很多，同學們有需要可以私聊虎哥拿。
今天講講悅小蛋和腸道菌群的關係，從而知道悅小蛋參與調節能量代謝，抑制食慾方面的卓越功效。
我們都知道腸道菌群的一個主要代謝功能，就是分解吸收那些不能被小腸吸收的食物殘渣。其中包括髮酵降解澱粉、纖維素、半纖維素、膠質等；
還有不被小腸吸收的低聚糖，比如低聚異麥芽糖、低聚果糖、低聚木糖等，來產生“短鏈脂肪酸”。短鏈脂肪酸中的“丙酸”和“丁酸”，可以直接被人體腸道黏膜吸收和利用，產生能量。
那什麼是短鏈脂肪酸呢？脂肪酸有短鏈、中鏈、長鏈的區別，分別對應的脂肪酸分子的長度，我們可以想象成一個脂肪酸分子就是一節香腸，2個脂肪酸分子就是2節香腸串在了一起，串的越多，鏈就越長。短鏈和中鏈脂肪酸，人體只會當成燃料燒掉，只有長鏈脂肪酸，會被人體儲存起來，變成脂肪。（人體是不是很聰明，懂得把長串的香腸存起來備不時之需，短的隨口就吃了^_^），所以對比長鏈和中鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸算是最不容易長肉的脂肪酸。
丙酸和丁酸有什麼作用呢？丙酸有助於調節食慾，抵抗炎症；丁酸有助於調節腸道 PH （酸鹼）值，控制食慾，促進胰島素響應。除此之外，短鏈脂肪酸還可以透過誘導腸上皮內分泌細胞，釋放多種跟代謝相關的激素，比如肽 YY 激素、胰高血糖素樣肽﹣1、瘦素等，這些激素可以影響人體的食慾中樞，調節我們的攝食行為。（關於上面這些激素的作用，可以看下虎哥的另外一篇文章《
減脂和八個激素，聽話照做的底層邏輯來了
》）
腸道菌群說完了，我們再來看看悅小蛋的主要成分：4重蛋白質（膠原蛋白肽、濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、濃縮牛奶蛋白）、低聚異麥芽糖、LP90植物乳桿菌、MCT中鏈甘油三酯等。
其中：
成分中的低聚異麥芽糖，被腸道菌群分解為短鏈脂肪酸——丙酸、丁酸，可以幫助我們：
①抑制食慾，保護腸粘膜，不讓我們吃多。
②誘導腸上皮內分泌細胞，釋放多種激素，調節攝食行為。
很多時候，我們為啥想吃的多，或者很想吃某樣食物，同學們可能以為這是我們自己沒有毅力，熬不住，管不住嘴，抵制不了誘惑等等等等，其實真的不是你的問題，而是腸道菌群影響了你的腸道，分泌不同的激素導致的結果。
所以用悅小妖干預的15天調整期期間，每天攝入1塊的悅小蛋，可以讓同學們的蛋白質漲的更容易，控制食慾更容易，達到事半功倍的效果。
下一篇虎哥再講講悅小蛋成分中的LP90植物乳桿菌、MCT中鏈甘油三酯對人體的作用。
