今天整理了寶寶一週的午晚飯，來給大家分享啦～有菜有肉飯後還有水果，葷素營養搭配，開胃又下飯，拯救飯渣寶寶。
食材大小根據寶寶咀嚼能力處理
肉類可換寶寶喜歡的，一歲以下寶寶不放調味，一歲以上可加少量
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✅Day1。番茄鮮蝦菌菇面
食材：番茄、白玉菇、蝦仁、西蘭花、麵條
做法：西蘭花和白玉菇焯水切小，番茄去皮切碎，鍋裡刷油倒入番茄炒出汁，加入適量水煮開放入麵條煮4分鐘，加入白玉菇 蝦仁煮熟，出鍋前倒入西蘭花
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✅Day2。鮮蝦豬肉雲吞
食材：蝦仁、豬肉、胡蘿蔔、娃娃菜
做法：蝦仁和豬肉放入輔食機打成泥，蔬菜焯水切碎，加入10克澱粉攪拌均勻上勁，混沌皮刷一層水，放入肉餡，蓋上混沌皮，用模具或者瓶蓋壓出形狀，水開後放入雲吞煮熟
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✅Day3。香菇豬肉粥
食材：豬肉末、豌豆、胡蘿蔔、香菇
做法：蔬菜焯水切碎，鍋裡刷油，倒入肉末翻炒，倒入蔬菜炒熟，倒入提前煮好的粥，再煮一分鐘
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✅Day4。蝦仁豆角炒飯
食材：四季豆、雞蛋、胡蘿蔔、蝦仁
做法：四季豆和胡蘿蔔焯水切碎，鍋裡刷油倒入雞蛋液翻炒熟，盛出備用，倒入四季豆和胡蘿蔔翻炒，放入蝦仁加入少許水和少許醬油燜煮熟，放入米粉和雞蛋炒均勻即可
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✅Day5。香蕉脆片
食材：雞蛋、香蕉一根、澱粉10克
做法：香蕉切片，碗裡打入雞蛋，澱粉攪拌至無干麵粉，放入香蕉片，裹上蛋液，放在烤盤上，撒上黑芝麻，烤箱上下火170度烤30分鐘
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✅Day6。山藥牛肉餅
食材：牛肉、山藥、胡蘿蔔、西蘭花
做法：山藥和牛肉放入輔食機打成泥，加入焯水好的胡蘿蔔和西蘭花碎，加入澱粉20克，攪拌均勻，鍋裡刷油，取適量肉泥整理成圓形，兩面煎至金黃，加入少許水燜煮熟
#2022育兒季##挑戰100天寶寶輔食不重樣#
