01。療愈的飲食與斷食
你是否想過，長期讓自己吃過敏的食物，會導致自身免疫及內分泌失調？
你是否想過，現代營養學推廣的低脂飲食，正是慢性病體質的罪魁禍首之一？
你是否想過，導致糖尿病的胰島素阻抗，是體內營養過剩造成的？
你是否想過，長期的高蛋白飲食會造成代謝負擔，加速身體老化？
你是否想過，減少碳水化合物的攝取量，就能改善血脂和體脂過高？
在人人焦慮、身心失調的時代，本書是你實現生命逆襲的科學飲食指南——
將古人的療愈智慧、自然療法和現代的西方醫學進行整合，從調整內分泌、恢復代謝靈活性、扭轉慢性病體質等方面入手，引領你進入身心療愈與意識轉化的全新狀態。
飲食是現代人最大的癮之一，但也可以成為智慧。當你改變習慣、戒斷過量而失衡的飲食，身心將獲得徹底的淨化，每一個細胞都會真正活起來、發揮全部潛能！
讓一切從斷食開始。
02。鯨之骨
鯨，地球上最古老、最神秘的動物之一。它們有5000萬年的歷史，99%的時間都生活在水下，人類嚮往它們，卻又對它們知之甚少。
在本書中，我們將跟隨傑出的古生物學家尼克·彭森，來到鯨曾經和正在生活的地方，從嚴寒的極地水域到乾燥的熱帶沙漠，見證尋鯨之旅的精彩瞬間：在小艇上為鯨打上標記，在鯨屍中收集標本，在岩層裡奮力挖掘化石……同時，在對鯨類骨骼和化石的分辨中，我們也將探索這種神秘生物的過去、現在和未來：鯨類的祖先何以從陸地來到水中？它們如今有怎樣的生存方式？在與人類共存的世界，它們的命運又將如何？在動物科普與遊歷故事的雙線書寫中，我們得以窺見鯨類的秘密。
03。奔跑吧，爸爸
《奔跑吧，爸爸》是金愛爛首部短篇小說集，共收入九篇作品。這些小說寫還未出生就被爸爸拋棄的孩子，寫女大學生如何選擇光顧哪家便利店，寫永遠有失眠理由的職場社畜，寫五個素不相識的女人合租，寫一個青年用小說的句子便條貼滿首爾的出租屋……
相較金愛爛後期寫法上更為成熟、關涉面更廣的作品，它們更顯輕盈靈動，書中塑造的多位“爸爸”表現出對“我是誰，我從哪兒來”這一問題的關注，由此可窺見作者的文學原動力。
04。心向原野
英國傑出的自然文學作家、博物學家理查德·梅比，在 事業巔峰之際，突然患上嚴重的抑鬱症。在朋友的幫助之下，他搬到了東安格利亞。廣袤而靈動的原野給了他全新的視野和啟迪，也喚醒了他被疾病塵封已久的對自然的熱愛與激情。
他住在橡木小屋中，與貓咪為伴，他遠足、觀鳥、探尋奇異的動植物，年過半百他結識了人生伴侶波莉，在愛人的鼓勵下，他重新開始寫作，萬物在他眼中又鮮活起來，他擺脫了抑鬱的困擾，重新投入自然的懷抱。他細心觀察，尊重和敬畏每一個生命，思考著文化與自然的邊界、人類與自然的相處之道。梅比的文字恰如威廉·布萊克的詩句所言“一沙見世界”。
05。像水一樣吧，朋友
“像水一樣”在李小龍看來是功夫的最高境界，也是其人生哲學的最佳概括。本書即是對這一觀點的詳盡闡釋。
“像水一樣”意味著清空你的心，置身當下、保持覺知、不粘著、不閉塞、有生命的空……簡而言之，在生活中保持著流動與自然的本性，最終發揮自己潛能，成為一個充分表達自我的、強大而自由的人。
在書中，作者李香凝講述了自己從抑鬱、迷茫到被父親的教誨所啟發，走出陰雨天的人生故事，既是對李小龍哲學核心概念的新時代解讀，也折射出一位女性成長與探索世界的歷程，同時，還飽含著對父親無盡的愛和無限的追思。
水無形無狀，卻指引著我們以柔軟的姿態不斷成長與前行，全情投入，直到活出最真實的人生。
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