柿子是秋冬季節人們最喜歡吃的一種水果，屬於柿科植物漿果類水果，成熟季節是在每年的10月份左右，果實的形狀有球形，扁圓，近似錐形，方形等。
因為柿子的品種有很多，所以每個品種的顏色也是不同的，有淺橘黃色也有深橘紅色，口感香甜，吃起來軟軟糯糯，非常受人們的喜愛。
在民間流傳著“一個柿子十副藥”的說法，這句話到底是什麼意思呢？可能很多人不清楚，下面就一起來了解一下吧。
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老話說：“一個柿子十副藥”，是什麼意思呢？醫生告訴你實情
對於“一個柿子十副藥”這種說法其實是有一些誇張了，雖然說柿子的營養價值很高，適當吃對身體有好處，但是食物和藥物是不能相提並論的。
在古時候，因為醫療水平不是很好，所以那個時候的人們大多會透過食療的方式來治療疾病，所以古人之所以會這樣說是為了表達柿子的營養價值高。
因為柿子屬於寒性的水果，所以對於肝火旺盛或者上火引起的口腔潰瘍，牙齦腫痛，便秘等問題，透過吃柿子能夠得到很好的緩解，但是柿子沒有那麼神奇，也不能達到包治百病的效果。
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經常吃柿子，會給身體帶來哪些好處？
進入冬季之後，天氣比較乾燥，人們很容易上火，出現口乾舌燥的症狀，柿子屬於寒涼的水果，適當進食能夠幫助改善這種不適症狀。
經常吃柿子，不僅能夠降低體內的火氣，還能緩解大便乾結，心煩意亂等症狀，所以當身體出現上火的症狀之後，不妨吃點柿子。
很多人存在便秘的問題，尤其是中老年人因為上了年紀之後，胃腸道的蠕動速度變慢，攝入體內的食物不能及時被消化，會出現消化不良和便秘等現象。
便秘人群透過吃柿子能夠幫助排便，這是因為其中含有的膳食纖維能夠促進腸胃消化，潤腸通便，幫助緩解便秘的現象。
除此之外，柿子中含有的果膠成分進入胃腸道後，會吸附其中的有害物質，有益胃腸道的健康。
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吃柿子有哪些注意事項？
不建議空腹吃
在空腹狀態下，胃中屬於高酸性環境，柿子當中含有的單寧物質進入體內之後會跟蛋白質結合形成硬塊，所以說空腹吃柿子容易引起腸胃不適的問題。
吃之前要脫澀
柿子當中含有單寧物質，沒有完全成熟的柿子當中單寧的含量更高，這種物質會刺激口腔黏膜當中的神經末梢，讓我們吃起來感覺到非常澀。
所以想要避免這種情況，可以將柿子和成熟的香蕉或者蘋果放在一個自己的食品袋當中，幾天之後，成熟水果所釋放出的乙烯能夠催熟柿子，降低色口感。
吃完漱口（刷牙），保護牙齒
柿子當中還有大量的糖，所以吃起來非常甜，但是攝入過多糖分會給牙齒帶來危害，所以吃完柿子之後一定要漱口或者刷牙，遠離齲齒，保護牙齒的健康。
要限量
雖然柿子美味，而且對身體有好處，但是不要吃太多，因為吃太多會加重消化系統的負擔，健康人群每天吃柿子的量不要超過兩個。
對於特殊人群，比如消化能力弱的人，糖尿病患者，中老年人，更要嚴格把控柿子的攝入量，柿子當中含有的鞣酸對鐵的吸收存在影響，所以缺鐵性貧血的人不建議長期大量吃柿子。
