冬天到了涼氣來了，很多人在冬天為了身體暖和多數人應該都是去吃火鍋吧，吃火鍋給自己身體取到暖和是不錯，但不代表吃熱的東西就不會出問題，這個得看天氣的變化和自己改變地區有關，就是說如果是你熱帶地區的到了海拔比較高的地區吃東西就要講究了，
我告訴大家一個方法；雖然方法不是萬能的但也可以給自己小小的幫助，為什麼山區人身體要比城市人好的多，山區人在山裡幹活每天跑上跑下這樣也算是給自己身體暖和的一種運動方法，幹苦力活在冰天雪地也不會覺得冷，只有靜靜站著才會覺得冷、只有常日淋著雨為了多幹一點活才會生病，注意；天氣寒冷的感冒是從流清鼻涕開始，淋雨的感冒一般都是從發燒開始，雖然我不是專業研究員但我是經歷過的。
我們除了運動和預防淋雨之外我們可以多關注山區人的常日伙食，食品也可以帶給人好處哦。
竹耳根很多隻是用來炒吃做冷盤，但它另有用處，常日常吃可以預防感冒、可以用來止咳、如果大家想要得到更好的竹耳根建議找野生的，種的和野生不同的就是可以去市場上看，很好看質量好的是種的，紅紅細細質量不好看的就是野生的，因為野生沒有使用農藥和化肥所以它沒有種的好看，如果去市場看也不知道那麼可以親自去山裡挖就是真的。
在農村的常日食品都屬於藥材，多關注農村多一份好處。
山區吃的野生菜都屬於藥材食品，農村人常吃消化好，所以農村人飯量比城市人多，不是因為苦力活吃得起，是因為菜的原因，說苦力的話在城裡幹建築的算最苦了，但只是餓的快吃不了多少，支援山區野生食品的點個讚唄！
