我有一個女性朋友，是一個極度敏感的人，對於一件小事，有時甚至是別人的一句不經意的話，她都會在心裡自己導一場大片。恐懼焦慮對於她來說是家常便飯，每年的體檢都醫生都告訴她心態要好一些，有幾個乳腺結節。
我們不同人，面對同樣的事，處理的方式不盡相同。有人在面對一點挫折時，內心就表現得很焦慮、恐慌，但有些人卻處世不驚。我想這取決於我們是否有一顆強大的內心。
那麼如何在遇到問題時，如何讓自己的內心變得更為強大？
一、看發心
我曾經的工作是一家培訓機構的助教。就是專門給學員匹配專業的老師，並帶著老師一起到學員家裡試課，而我們當時的老師大多數是末出社會的大學生，他們缺少社會歷練，面對家長時，有些老師會表現很不自信。遇到這種老師，基本家長都不會成交。
其實
我們的一切痛苦的根源，都來源於自己。
如果你是老師，你就要考慮到你是給學員傳授知識的，你是來協助孩子提升成績的，你是在做一件非常有意義的事情，你需要考慮的是如何為學員提供更好的教學，而不是擔心家長對你的看法。
如果你是一名演講者，如果你能考慮聽者的需求，給聽者傳遞有價值的內容，而不是一味考慮自己今天的表現如何。
如果你是一名寫作者，你就要考慮讀者所想要看的內容是什麼，你能給讀者傳遞那些有用的知識點，而不是自嗨式地輸出。
任何一件事情，你的發心決定這件事情對你的影響。如果能摒除自我，站在利他的角度，去思考，去面對每一件事，你的收穫會更多。
鑄造強大的內心從你的發心開始：少自己多他人。
二、獨處和自我反省
在今天這個喧囂的時代，獨處是一種能力。
你是否能選擇放下社交，自己安靜地看一本書，自己用心地做好一頓飯；你是否能每天都至少做一次自我反省，回顧這一天你究竟都做過那些事，好好地思考自己真正想要的是什麼，不想要什麼。
每次與那位朋友溝通時，我都會借用楊絳先生的一句話：你的問題主要在於讀書不多，而想得太多。少刷點朋友圈，少關注別人的成績，而是沉下心了，分散自己焦慮的源頭，比如看書，看一部勵志電影，我說想，你想要的答案，在書和電影裡找，一定比你在抖音和朋友圈裡更容易找到。
學會透過有效的獨處，透過不斷地反思，清楚自己想要的是什麼，知道自己的優和缺點，時刻保持清楚理智。只有這樣，遇事時，你才能更好的去面對一切。
鑄造強大的內心從學會獨處與反思開始。
三、榜樣的力量
我們此刻所經歷的事，放在歷史的長河中，根本不值得一提；當然，我們所經歷過的事，這個世界也一定會有人比我們先一步經歷過。
我們可以多讀一些名人傳記，或者找到身優秀的人，把他們當成對標學習的榜樣。去了解他們的經歷的事情，瞭解他們成長的經歷；也可以反思，如果他們遇到和你同樣處境的事情，又會以什麼樣的心態去面對，做出怎麼樣的反映。
我認識的另一個朋友小A他就是一個特別愛結交牛人的人，他最大的樂趣就是去結交一些優秀的人，並且去採訪他們。今年他給自己定的目標就是採訪100位牛人，並輸出他們的故事。所以每次跟小A溝通，都能跟他學習到很多東西，也能被他身上那種滿滿的能量感染。
鑄造強大的內心從對標學習開始，有榜樣的力量來強大自己。
強大的內心絕不是天生的，但是我們每個人卻可以透過不斷地修煉，鑄造一顆強大的內心。
