如被拋棄，心有不甘，因愛生恨，愛之深，恨之切。或許，主動離開，又會心存愧疚，愛之深，情之切。已然決絕分開既成事實，不管是哪種原因，恨也好，愛也罷，都只有放下。
冷靜面對，理智分手
冷靜面對已終結的愛，埋怨、委屈、傷心、後悔都於事無補。如果認為自己得不到，也想讓別人得不到，進而產生打擊、報復對方，若出現這種危險念頭時，也要想到產生的惡果，最後可能是兩敗俱傷，害人終會害自己，這樣又何苦呢。面對分手，一定要理智，永遠記住“衝動是魔鬼”，否則做出傻事而無法挽回。
處理物品，避免睹物思人
曾經交往贈送的物品，可根據具體物品貴重程度和對方的要求，選擇歸還對方或丟棄，避免睹物思人。若保留下來，或許會給日後帶來不必要的麻煩，一旦交了新的愛人，如果無意被看到哪些物品，自然會傷害對方的對自己建立起來的情感和信任，造成無法挽回的情變。
分散注意力，讓時間療傷
面對一份愛說不愛就不愛，可能無法做到，除非未曾真正愛過。不聽或少聽那些傷感情歌，因為會引起更多曾經的點滴，越聽越傷心難過，就像借酒消愁，愁更愁。讓自己投入到工作或學習中，這樣可以緩解暫時的傷痛。但隨著日子的過去，難過的心境會慢慢變得平靜。當遇上了新的愛人，過上新的生活，曾經的過往便不再重要了。
時光是記憶的橡皮擦，或許一輩子都無法忘記那個曾經深愛過的人，但也只是一個塵封的記憶罷了，就像受傷的地方，癒合之後留下的疤痕，即使再觸碰到它，已經不會再痛。
