導讀：炎炎夏日面板乾燥出油？那是沒注重保養，試試這些養顏水果吧！
提起夏天，很多人腦海裡浮現出來的應該都是啤酒可樂冰淇淋這些冰涼冰涼的東西吧。但其實夏天也是各種瓜果盛產的時期，在小京的眼裡，夏天是吃瓜果的季節。提起夏天，小京想到的是西瓜，白瓜，荔枝，芒果等等。
夏天對女生來說也是一個應該更加註意護膚的季節，而各種瓜果往往具有美容養顏的效果，比起吃冰淇淋喝可樂等等實在是更勝一籌，別人利用暑假在享受，你不僅可以利用暑假來享受，也可以利用暑假來養顏，這樣的好事，還不趕快看看！
首先是黃瓜，黃瓜的含水量非常豐富，被稱為天然的美容聖手。所以它除了做菜之外，還經常被人們用來敷臉，就是因為它的含水量很高，非常的補水。此外黃瓜中還有豐富的纖維素，能夠有效的促進排毒，降低血脂。它還含有一種叫丙醇二酸的物質，可抑制人體內糖類轉化為脂肪。因此，黃瓜被醫藥營養學家們稱為良好的天然減肥食品，所以想減肥的女生們，可以利用黃瓜來達到減肥目的哦！
葡萄也是日常生活中非常常見的水果之一，一串串的葡萄僅僅是看著就讓人心情愉悅。而葡萄不僅酸甜可口，而且大多被人體吸收的是其中的葡萄糖，適當服用不會對我們造成太大的負擔。此外，葡萄籽也被廣泛運用到各大護膚品中，它的抗氧化和保養功效也是非常不錯的。
甘蔗也是非常好吃的食物之一，有嚼勁，味甘而性涼。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，因此多吃甘蔗有助於加快新陳代謝從而增加身體各項機能的活力，讓我們身體內的迴圈更加流暢，排毒更加通順。
蘋果是對我們來說最為常見的水果了，很多時候我們可能一天都要吃一個蘋果。而蘋果不僅好看好吃也富含多種維生素，蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。因此蘋果也是美容養顏的一大水果之一。
有一句話說“病從口入”，但是小京想說美顏也從口入。一副好的面孔不僅僅是靠各種護膚品支撐起來的，畢竟大多數的護膚品都會含有新增劑，而瓜果則不同，它們是純天然的，是透過呵護身體內部來使身體的機能更好從而達到養顏的目的，所以相比於各種護膚品，瓜果蔬菜是不是更加能夠呵護你的肌膚呢！
很多人其實都會有一大堆的護膚品，不僅昂貴不說還可能產生副作用。我們在護膚美容上做足了功夫，去忘了最基本卻有效的方法，所以，多吃點水果吧，讓美麗更健康。
