對於我們來說，不管處於什麼樣的年紀，泡腳都是一種很好的習慣。
那麼泡腳都有什麼好處呢！！！
本身足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係。除了促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力外，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
泡腳可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。具體如下：
一、緩解頭痛：把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
二、對於感冒發熱，熱水泡腳還有助於退熱。
三、經常堅持熱水泡腳，還可用於治療風溼病、脾胃病、失眠等疾病
四、泡腳同時，用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，有助於降低血壓。
泡腳的好處是非常多的，特別是對於工作很繁忙，需要全天站著上班的人來說，晚上泡一泡腳對身體是很好的放鬆。
到了冬天，有的人就會出現手腳冰涼的情況，其實泡腳最大的好處就是可以改善血液迴圈。從中醫的角度來講，人體的第二心臟就是足部。腳是離人體心臟最遠的器官。那麼這個地方很容易導致血液迴圈不好，如果經常泡腳是很好改善血液迴圈的一個方法，並且可以有效的去預防手腳冰涼。
對於很多現代人來說，很多人都喜歡吃涼性的食物。那麼體內寒氣過多，透過泡腳是可以驅寒的。
在一點就是很多人問泡腳需不需要加佐料進去！
也就是市面上賣的泡腳包，泡腳粉，泡腳丸，生薑，黃酒等。
其實加入任何東西的作用都是一種養生行為，我覺得百利而無一害。
但是加入的東西要保證真材實料，首先中藥要是未經過提純，切根據自身體質量身定製的。
例如這種就是一種反面案例，都是艾草好像黑乎乎的還是被提純過的。
其實我一直覺得眼見為實，多買幾種，多挑選幾家，看看買家秀評價裡面的藥材是不是能看得見是關鍵，很多東西說裡面添加了紅花啥的你看不見也白扯對吧。
很多人都說用中藥包泡腳沒用，是因為時間太短啦；這就跟喝中藥一樣，短則兩三個月，長則半年一年，之所以叫養生調理，都是一個循序漸進的過程。泡腳過程養成良好習慣，就像慢跑，健身一樣，堅持的時間長了，就能看見身體的變化。
