只有我們願意開啟心內的窗，才會看見心靈的寶藏；只有我們願意開啟心內的窗，才會看見門外清明的風景；只有我們願意開啟心內的窗，人間的繁花滿樹與燈火輝煌才會一片一片飄進窗來；只有我們願意開啟心內的窗，我們才能坦然勇敢走出門去，一步一步走向光明的所在。大家好，我是小編。
腎主藏精，所藏腎精，是人體生長髮育、防衛病邪的物質基礎。腎寄藏命門之火，為蘊藏元陰、元陽之髒，故有“水火之髒”、“陰陽之宅”之稱。腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養腦益智，生髮聰耳。
1、太鹹的食物
太鹹的食物容易導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
2、
亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
3、高蛋白食物
高蛋白食物的攝入並非越多越好，長期高蛋白飲食會使腎臟處於“超負荷”狀態。肉類和豆腐是動植物蛋白質的重要來源。蛋白質是構成和修復機體組織、身體部位的重要成分，參與調節機體生理功能。但是，蛋白質雖好，也不能長期過多食用。
4、濫用鎮痛藥物
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
腎臟養護多吃什麼食物？
骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎：能補腎虛，主治腰痠背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。
泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
枸杞：能補腎養肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。
冬蟲夏草：能保肺益腎，強壯腎精，適宜腎虛者服用。
杜仲：能補肝腎，益精氣，強筋骨，對腎虛所致的腰部痠疼、四肢無力尤為有效。
芡實：能益腎補脾，遺精、早洩、小便頻繁者皆宜食用。
因為有志，小溪匯成了大海；因為有志，枯枝盼到春的綠葉；因為有志，人類助長了山峰的高度。讓我們站在地平線上，構築我們的夢想吧，因為我們有志，並會為夢想拼搏的，我們將會是大海、綠葉，站在山頂的那個就會是我們。再次感謝您的耐心閱讀，閱讀使您更上一層樓，另外如果您有什麼想法或者看法都可以發表在下面的評論區裡，歡迎大家吐槽、收藏或者轉發！
