很多人都說心情不好的時候吃點甜的，情緒會發生改變。糖當中含有碳水化合物，這種物質進入人體後可以促使多巴胺分泌，在多巴胺的影響下，人會變得比較開心，所以許多人對糖愛不釋手。尤其是女性，總是會被糖的甜味以及糖的造型所吸引，每天包包裡都會帶著幾塊糖，不吃糖反而有點不習慣。
但是糖這種東西，會一點點損害你的身體，長期吃糖，很容易引起糖尿病，並且也會使人肥胖，若能堅持一個月不吃糖，身體會收穫許多好處。
女性堅持一個月不吃糖，喜人的變化讓其興奮不已
體重下降了
，很多女性做夢都想瘦下來，但是嘗試了很多種方法，效果卻不是很明顯。在多數人看來，只有攝入脂肪才會變胖，殊不知糖分攝入過多，也會引起肥胖。女性堅持一個月不吃糖，體內的血糖會保持在一個平穩的狀態，進食的時候不會影響到大腦接收吃飽的訊號，這樣有助於控制飲食的攝入量。少了糖分對身體的影響，堅持一個月後，體重的變化是非常明顯的。若是細心的話，便會發現不少女性因為戒糖而減肥成功，這確實是不錯的減肥方式之一。
面板變好了
，男人們總是不理解女性為何每天都要塗抹那麼多的東西在臉上，爽膚水、乳液、精華等等，看起來非常麻煩，實際上女性就是想要將面板保養得好一些，這樣才不容易衰老。面板的好壞實際上和糖分的攝入量有一定的關係，攝入過多的糖分，面板會變得比較差。糖分進入人體之後，會和蛋白質以及酶產生反應，繼而會生成棕色的物質。人體若不能及時地將其排出，便會堆積在面板上，時間久了，膚質會變差，變鬆弛，還會出現難看的斑點。戒糖一個月，面板下的棕色物質會慢慢排出，膚質會慢慢恢復成最初的樣子。
肝臟變好了
，一提到脂肪肝，多數人都會有共鳴，因為現在患有脂肪肝的人實在是太多了。如果你一直以為脂肪肝就是喝酒喝出來的，那你就錯了，許多女人們不喝酒，但卻還是出現了脂肪肝的症狀，實際上和過多的吃糖有關。糖分攝入過多的情況下，體內代謝不掉的糖分會轉化成脂肪，脂肪一點一點地堆積在肝臟上，最後就會形成脂肪肝。
輕微的脂肪肝沒有明顯的症狀，但嚴重時肝臟部位會有痛感，尤其是進食過後，症狀會更加明顯。脂肪肝的存在，還可能會對胰腺造成損傷，所以預防和調理脂肪肝很重要。女性一個月不吃糖，不僅能預防脂肪肝，也有助於讓脂肪肝慢慢消失，所以說戒糖對身體是非常有好處的。
女性堅持一個月不吃糖，體重下降了，身材變好了，面板變得更加的光滑紅潤，肝臟也變得更好了，種種變化實在是令人羨慕不已。愛吃糖的你，有沒有戒糖的衝動呢？
