秋葵是我們生活中比較常見的一種蔬菜，人們常常會將之稱為“綠色人參”，從這裡就可以看出，秋葵對人體來說的好處是非常的多。秋葵一開始並不是我們國家，它是在七十多年前從印度引進過來的，現在世界各地都有了。後經過各種培育，有黃秋葵和綠秋葵，不管是哪一種，裡面的營養都是比較豐富，那我們就具體的來了解一下。
人體食用秋葵，可收穫哪些好處？
緩解便秘
，現在的人都是有一些便秘的問題，主要是因為平時不良的習慣所導致，經常的吃重口味、油膩的食物，會增加腸胃的負擔，導致腸道的蠕動和消化困難。進而會出現便秘的情況。那平時可以出現秋葵，裡面的膳食纖維非常的豐富，人體食用以後，是可以促進腸道的蠕動，將身體中的一些廢棄物能夠及時的排出體外，緩解排便不暢的情況，起到一個預防和緩解便秘的效果。
美容養顏
，女性朋友們都比較愛美，一直在追求更美更白，一個好看的面板，人也會更加的自信。那在日常生活中，可以吃點秋葵，因為秋葵裡面的維生素C是非常的豐富，它是一種非常好的抗氧化劑，對人體細胞以及各個組織都有利，可以預防機體衰老，減少代謝的損傷。經常食用一點秋葵，面板也會越來越好，起到美容養顏的作用。
提高抵抗力
，對人體來說抵抗力和免疫力是很重要，可以幫助身體抵擋細菌以及各種有害物質，是人體健康發展不可缺少的一部分，平時生活中，要注意提高身體的抵擋力。秋葵是可以幫助人體實現。它裡面含有粘多糖類物質，可以增強人體的抵抗力。並且還能夠減少脂類物質在血管內堆積，有助於身體更好的運作。
秋葵雖好，但不是人人都適合
過敏體質，每個人的體質都是有所不同，有些人的體質比較敏感，容易出現過敏的情況，有些人對花粉、香水或是動物的毛髮過敏，而有些人是會對秋葵過敏，主要是因為秋葵含有與大量的黏液蛋白和絨毛，它們是屬於天然的過敏源，有些過敏體質食用以後，可能會增加身體的負擔，最好別吃。
脾胃虛寒的人不能吃，這類人群，平時的飲食是需要溫和無刺激，不宜吃過於寒性的食物。而秋葵是偏寒性，會影響到人體中的陰陽調和，食用以後，對脾胃的刺激作用比較大，使之功能下降，加重原來一些情況，所以在食用的時候，一定要注意最好別吃，還有西瓜、柿子等都是屬於寒性的食物，對於脾胃虛寒的人群來說，並不適合，會增加身體的負擔。
總的來說，秋葵對於人體是非常的有利，日常生活中可以經常食用一些秋葵，美白嫩膚、減肥瘦身，還可以消除人體的疲勞，好處是非常的多，但是也要注意並不適合所有人食用，對於一些本身體質偏寒，或是特殊人群，最好就不要食用了，以免增加身體的負擔。
