提到中風，很多人就會感覺很害怕，因為它好像一陣風一樣，說來就來了。它一來，基本是非死即癱，給人的生活和身體健康都會帶來極大的顛覆。以往發生中風的多是老年人，但是現在有些年紀不大的人也出現了中風，前段時間有位28歲的年輕小夥在下班後中風了，聽到這種年輕人的中風的訊息，在讓人感覺惋惜的同時，不禁會讓人產生思考，為什麼現在中風的人日益增多了？甚至連一些年輕人也發生中風？
為什麼發生中風的人日益增多？
其實現在人發生中風的情況比以往變多了，還是和吃有很大的關係。飲食水平的提高，讓大家都能夠吃上自己喜歡吃的食物。但是我們大家喜歡吃的食物，並不一定是健康的食物，有些食物反而是不健康的食物，有些食物吃多了會傷血管，可能就會引發中風。不想中風的人，這兩類食物再喜歡都得管住嘴。
第一種就是油炸的食物，油炸的食物是很常見的，油炸的食物種類很多，比如炸雞、炸串、炸丸子、炸蔬菜、炸魚等等，只要是過油，用油炸了一邊的食物，都屬於油炸的食物。油炸的食物中油脂含量比較高，攝入太多的油脂，脂質物質容易堆積血管中，堆積到一定的程度，很有可能會一番中風。
還有就是鹹菜和臘肉等含鹽量比較高的食物，含鹽量比較高的食物在我們中國人的飯桌上是比較常見的，比如說鹹菜、臘肉、腐乳、各種醬料等等，這些食物大家可以看出都是老年人比較喜歡吃的食物，然而這些食物中的鹽分含量很高，含有的鈉比較高，若經常的吃會給血管造成不小的負擔。
除了吃的不健康，吃完飯的一些壞習慣也會給血管帶來不小的負擔，時間長了血管很容易受傷，到了一定的程度，可能會誘發中風。
飯後的一個習慣，不利於血管的健康，不想發生中風，應該儘量少做
吃飽了很多人會產生睏意，於是很多人吃完飯就會跑去睡覺。但是剛吃完飯就睡覺，這是很不好的習慣，剛吃完飯，胃裡面全是食物，身體的血液很大一部分都在消化系統消化食物，若這個時候去睡覺，腦部會出現供血不足的情況。經常這樣做，腦部的血管會很受傷，會增加發生中風的機率。
現在發生中風的情況比較常見，再加上中風發生的比較突然，很多人可能會認為中風是沒有辦法預防的，只能夠聽天由命，實際上中風是可以預防的，日常生活中做好下面三件事，可以起到很好的預防中風的作用。
首要的第一件事就是要建立健康的生活方式，健康的生活方式包括良好的生活習慣和良好的飲食習慣，良好的生活習慣包括不熬夜，作息規律，不抽菸和喝酒，不久坐，經常運動等，良好的飲食習慣就是合理的搭配飲食，均衡的攝入營養，清淡飲食。其次還要保持良好的心情，壓力太大和生氣會影響血壓，也會給血管造成負擔。再次就是要按時的體檢，每年定期的去體檢，檢查血壓等情況，可以幫助我們得知血管的狀況，起到預防中風的作用。
總之，中風雖然比較可怕，但是它並不是無法預防的，只要我們最好預防，少做一些傷害血管的事情，中風就不會輕易的找上我們。
