現在的女生如果沒有一個好的面板，那麼不僅會被男生嫌棄，就連自己都嫌棄，因為一旦女生的面板不好，不僅化妝卡粉，就連穿衣服都不會提升我們的氣質，所以一個好的面板可以讓我們在形象上更加的有氣質，但是其實護膚是一件很繁瑣的事情。那二十幾歲臉上開始長斑怎麼辦？一起來看看吧。
飲食祛斑
眾所周知，維生素C有美白抗氧化，消除自由基和促進膠原蛋合成的作用，但是我們的身體內不會自動生成這種維生素，全部的來源都要靠從食物中獲取，蔬果和蔬菜中的含量最高，多吃富含維生素C的食物能夠更好的幫助我們美白肌膚，淡化斑點。
但是有些感光的食物，就不建議白天多吃了。因為感光食物在陽光照射的作用下，會直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
生活中具有美白作用的食物有很多，可是大家要注意一些感光食物，想要面板變得白皙或容易曬黑、長斑的膚質，應少吃感光食物，真的喜歡的話，可以在晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止面板變黑。
小編整理出來一些感光食物：檸檬、芹菜、芹菜、紫菜、韭菜、胡蘿蔔、木瓜、萵苣、土豆、莧菜、油菜、橘子、田螺、菠菜、無花果、紅豆等。食用過後如果接觸到紫外線會更容易產生斑點，所以小編建議你出門之前最好不要選擇食用這一類食物，可以多選擇白菜、蘿蔔、玉米、西紅柿、草莓等。
護膚品祛斑
市面上產品眾多，只要你是透過正規渠道購買的，有消費者保障權益的平臺或者專櫃購買的，效果和安全性都是可以保障的，不用擔心重金屬和激素的新增，都是能夠起到去除臉上色斑的作用的。在選擇化妝品的使用上，應該慎重選擇，可以使用帶有國妝特證的化妝品，效果和質量都可以有保障的。
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檢視
二十幾歲臉上開始長斑怎麼辦？利用化妝來遮掩臉上的斑斑點點，這著實不是一個好方法，因為卸妝不徹底也會加重色斑的。所以還是選擇安全有效的祛斑方法是比較妥當的。祛斑是一個漫長和煎熬的過程，不是三五兩天見效的也是心情沉悶會加重的，所以大家在祛斑時一定要調整心態，然後堅持下去，相信能夠重新找回自己的美麗與自信。