為了保持頭髮的乾淨清爽，每個人都會定期洗頭。但在什麼時候洗、多久洗一次等問題上，許多人卻存在爭議。
比如關於洗頭時間，有人說晚上洗頭容易被“溼氣入侵” ，對身體不好；但也有人認為早上洗頭會“消耗陽氣”，反而有損健康。
又比如在洗頭頻率上，有人覺得每天洗頭更健康，同時又有人覺得每天洗頭太頻繁會加重脫髮，隔幾天洗頭更好……
那麼問題來了，洗頭到底該怎麼洗？什麼時候洗頭對身體最好呢？
01 多久洗一次？
對於洗頭頻率，大家可以根據自身頭皮性質靈活調整。
乾性頭皮油脂分泌不多，頭髮不容易出油，一般來說2~3天洗一次就夠了。
而介於其間的中性頭皮，隔天洗或者隔3~4天洗都可以，主要看個人習慣。
02 多少度的水溫合適？
很多人覺得天冷了，用稍微燙一點的水洗頭更舒服，但過熱的水溫會損傷頭皮和皮脂腺，長期如此容易造成頭皮敏感和頭屑產生。
因此，洗頭時的水溫建議選在40℃以下，以接近人的體溫為宜。
除了水溫不能太熱，洗頭時很多人很容易犯這些錯誤，可能會加速頭髮脫落哦。
正確的洗髮步驟：
1。 先將頭髮梳理通順；
2。 將頭髮打溼；
3。 取適量洗髮水倒在手心，用溫掌塗抹於頭髮和頭皮上，加水揉出泡沫，用指腹輕柔按摩頭皮，3- 4分鐘，然後洗乾淨。不可以用手指抓頭皮，以免頭皮受傷引起細菌感染；
4。 髮梢處塗抹適量的護髮素；
5。 清洗乾淨護髮素後，用吹風機吹至半乾。
