說起王歐大家一定非常熟悉，第一次知道這個演員名字還是透過<<琅琊榜>>這部電視劇，她在劇中飾演的秦般若非常深入人心。王歐，中國內地演員，1982年出生在廣西南寧，出道後曾與劉愷威傳出緋聞，一時間受到眾多網友的指責，但她卻透過健身的方式緩解壓力，她承受住了壓力後，在最近<<明星大偵探>>中的不俗表現重新獲得了觀眾喜愛。
在2003年，她還在央視的模特大賽中獲得第四名，她外形靚麗，身材出眾，170的身高 體重卻沒有過百，氣質方面也是與眾不同。王歐是一個酷愛健身的女孩子，拍戲工作之餘都會抽時間在健身房內進行運動，在當初傳緋聞被無數網友職責的那段時間裡，她就時常會選擇健身來解壓發洩壓力。而她的健身方式主要是瑜伽為主，在輿論壓力最大的時候，她選擇不去理會輿論，只要工作完成後就會選擇健身，全身心投入進來塑造，自己的身材。
當你壓力大的時候也可以選擇和王歐一樣的做法去釋放壓力，健身是一個很好的減壓運動。在你運動流汗的時候，心中的壓力也會隨著汗水發洩出來。健身不僅發洩心中的壓力，還能很好地塑造自己身材。有哪個女生不希望自己有一個好的身形呢？
那麼，接下來在這裡介紹幾個瑜伽動作，幫助你釋放心中的壓力，當然也可以幫助你塑造好身材。
動作一：戰士1式 （3組）
山式站立，雙腳開啟略大於一腿長，轉動左腳外展90度，右腳後轉60度。右腳內側和左腳的腳後跟在一條直線上，髖關節轉向正左方，左腳膝蓋和腳尖垂直，吸氣延展脊柱，雙手向上舉過頭頂，呼氣，屈左膝往下放，開啟胸部身體後彎，保持10-20s，然後換另一側，重複進行動作
動作二： 戰士2式 （3組）
身體呈山式站立，雙腳張開至大約寬與一腳長 轉動右腳向外開90度，左腳微微內扣，右腳腳後跟和左腳足弓再一條直線上，深呼吸，背挺直，雙手側平舉，膝蓋彎曲向下，大小腿向外呈九十度，保持10-20s，然後換另一側重複進行。
