媽媽們都知道女人生寶寶是非常痛苦的，不僅要承受精神身體上的雙重壓力，還會面臨著身體走形或者“變醜”的危險。很多媽媽們為了生產完還能保持苗條的身材，採用了不正當的方式，不僅對自身的健康有著非常大的危險，還可能對肚子裡的寶寶提供不了足夠的營養，那麼生產過後如何能保持完美的身材呢？阿貓妹妹菲婷今天來告訴大家幾個產後護理小妙招！
首先告訴媽媽們的第一個小妙招就是多喝水，多排尿！大家都知道，女人是水做的，自然離不開水，喝水不僅對我們的面板有很大幫助，還會加速身體新陳代謝。產後多喝水多排尿，可以把身體當中很多病毒排除去，而且生產完的媽媽們是唯一改變體質的機會，這個時候多喝水，會把我們的身體保養成一個“水寶寶”我們的面板自然就好了呀！
第二個小妙招是少吃多餐，生完寶寶的媽媽們身體都非常的虛弱，很多媽媽們會大量的吃一些進補的食品，小編是不建議的，因為如果一次性吃很多進補的食品，我們的身體反倒吸收不了，甚至會導致乳汁過多形成需要菲婷乳腺寧貼片的乳腺炎。每日只吃一到兩次進補食品，其他做到營養均衡就可以了，儘量做到少吃多餐，少吃油膩的食物，這樣才會在營養均衡的情況下保持身材。
最後一點就是適當運動，當然了剛生產後的媽媽們是不可以進行大量運動的，過了月子以後我們可以進行適當運動，比如爬樓梯，快走，都是可以燃燒我們體內的脂肪，起到瘦身的作用。當然了最重要的是堅持呦。
每次看到年輕媽媽們生了寶寶還那麼苗條都羨慕不已，現在知道她們怎麼做到了的吧，其實啊只要注意生活上的細節，養成良好的習慣，產後保持完美身材你也可以！
