上週做了關於
多久換洗一次床單
的小調查。有一週一換的，半個月一換的，也有兩三個月一換的。。。反正答案很多種。
床單被套每天接觸我們的肌膚，如果換洗時間間隔太久，
細菌滋生、灰塵堆積
，影響睡眠和健康。但究竟多久換洗一次合適，其實可以
分季節
來講。
春 季
春天
氣溫回升
，再加上因冬季氣溫低而凝結的水汽慢慢的融化、蒸發，
空氣溼度加大
，容易滋生細菌和蟎蟲，所以床單被套就要換洗的勤一點，
兩週換一次
比較合適。
夏 季
夏天天氣炎熱，晚上睡覺
排汗量大
，床單被套髒得比較快。此外，夏天空氣中
塵埃多
，溼度也非常利於細菌的繁殖，所以建議最好
一週換洗一次
，但也不用過於頻繁，以免損傷床品彈性。
秋 季
秋天是各類細菌青睞的季節，它剛從夏季過渡過來，
溫度適宜
，又沒有強烈的紫外線殺菌，
細菌繁衍很快
，所以床品的換洗應和春天一樣，
兩週一次
。這樣既能保證床品的乾淨，也利於個人健康。
冬 季
冬天的話，床單被套換洗時間就可以稍稍延長，
一個月一次
就可以了。因為
冬天寒冷，空氣乾燥，
細菌不易生長，而且出汗也比較少。
當然除了分季節，有時也可以參考
膚質
來決定換洗頻率。比如
油性面板
，休息時分泌的油脂多，床單被套容易髒，就要勤換洗；
非油性面板
就可以適當降低換洗頻率。
我們每天都要花
7-8小時
在睡眠上，這個時候面板分泌的
汗液、皮屑
等都會掉落在床單被套上，為各種細菌繁殖提供了溫床，人體
脫落的面板細胞
還會成為蟎蟲的食物，所以定期清洗床單被套是一件很重要的事情。
愛斯基摩人ESKIMO
希望大家都能注重床品衛生，保持床品的乾淨整潔，讓積聚的灰塵、細菌無處藏身，也讓自己每晚都能睡得更加舒心。
