中老年人隨著年齡的增長，自己的身體健康也是每況愈下，但是也有很多老年人為了自己更健康一點，會吃很多的營養品，因為長期的久病啊，因為身體虛弱等原因常常進行的藥物進補，但是往往卻效果並沒有那麼明顯，或者說根本沒有效果，那到底是什麼原因呢？我們可以一起來看一下，如果我們經常吃這幾種營養品用法不當的話也會造成效果很小的。
【1】不對症
老年人不管在吃什麼藥，在吃中藥也好，營養品也好，在用藥之前一定要了解自己的身體，體質到底是屬於陰陽體虛還是氣虛，要做到對症下藥才能藥到病除，比如像老年人經常感覺到睏乏無力氣胸悶怕冷等情況，我們就要選擇適合自己的營養品來進行進補，如果不對症的話反而沒有效果，而且還會浪費很多的錢。
【2】用法不當
還有一點用法不當也是非常最重要的，因為服用中藥很麻煩，一定要熬上，我們有的時候熬中藥的時候放在爐子上可能就會忘了熬幹了，或者熬多了，他這就會影響他的一個要為所以還有一般的用藥，一般以溫開水送服，不可以用濃茶替代否則的話就會降低它的療效。
【3】不知劑量
像中藥不要它的劑量都是不同的，特別是中藥熬中藥的時候也一定要遵循它的一個計量像人生啊，狗血他們每一個重要的成分，它的劑量都不一樣，不用過早，這效果不明顯，但是如果服用過多有可能導致不良的反應，所以我們在買的時候一定要讓他們給我們分好劑量。
【4】沒有食補
還有一種情況就是老年人特別注重這種大伯的藥，比如吃中藥吃營養品，而卻忽視了識骨，像我們在服用補藥期間飲食一定要清淡，才能保護腸胃乾淨更快的吸收這個營養成分正如中醫所說，藥物在服用時不在於養生，兩者配合才能有助於身體健康，所以在平常的飲食習慣當中一定要多吃一些適合自己身體的，比如蔬菜啊，瓜果番茄這些東西一定要多吃，身體健康也是有非常很好的幫助的。
