大家好，今天我們來談談睡覺的問題。這個睡很重要，吃，睡，行，是人生在世的三個基本條件，而且睡佔的時間比例也最長，人活到一百歲才三萬多天，而睡覺每天至少八個小時，佔了人生的三分之一，所以這個睡才是根本，也是有所成就的基礎！
根據相學研究，一個人的睡臥姿態能夠顯現一個人的壽命長短。相學裡的“臥，就是休息和睡覺的姿勢。我們都知道，金木水火土在五臟六腑代表每個器官，所以睡覺的姿勢也能影響人的五臟六腑！
如果睡覺時，姿態怡然不動，證明人的身體比較好，所以睡眠安穩，呼吸平順，此乃有福有壽的表現。如果側臥時身體直順，表示五臟六腑無問題，乃好的徵兆。如果睡覺時彎曲如龍，凸凹有致，乃貴入之相。
睡覺愛說夢話，或者夢中咬牙者，乃六腑有疾病的象徵，老年之後多得重病，晚年為病魔所維，死不得閒。也有一說，如果睡覺時愛胡言亂語，叫嚷不停，是命賤的表現，很難成為富貴者。
睡覺眼睛半睜的人，被古人認為是流落街頭的命。睡覺不安，搖動，表明白天事多，引發夢多不能安眠，對身體很不好。這個驗證率很低，大家瞭解一下即可。
睡覺仰臥如同挺屍一般，多是精神被束縛貫了的人，貧苦短命的徵兆，白天應當多在情緒上進行調節。如果躺臥時鼾聲如雷，在相學當中是愚笨和短命的徵兆，而在中醫學理論當中，鼾聲對人的大腦、呼吸系統、心臟都有損害，容易患老年痴呆症或者心肌梗死等急性致死病。這也是符合相學所言。所以，那些喘息調勻者肯定命長，因為表示其身體很好。
如果睡覺如同龜息，氣從耳出一部分，這樣的人極善於養生，乃貴壽之命。而睡覺出氣多而入氣少者短命，也就是呼吸短促，這樣的入身體是很衰弱的。所以，凡是會養生的人，通常在睡覺之前會深呼吸以調整身體的疲勞程度，讓自己渾身放鬆下來，將一天所吸取的濁氣盡數吐出去，保持良好的狀態。
古相學有言少睡者神清而貴，多睡者神濁而賤。臥易覺者聰敏，臥難醒者愚頑。意思就是說，睡覺少卻質量高的人，通常都是貴人，且長命百歲，睡覺睡得過多，人的神氣較濁，容易神志不清，身體輕賤，多易患痴呆症。睡覺容易被驚醒的人，是聰明的表現，但並不利於身體，而那些雷打不動的人，大腦多笨拙。
睡覺可以凸顯一個人的身體健康程度，所以養生不可忽視的就是睡覺姿態、方法和睡前調適。剛才我們講了睡眠的時間佔去了人生的三分之一，如果不把這段時間過好，另外三分之二的人生將會失去堅強的後盾。
總結：夜晚為陰，白天為陽，遵循天地陰陽生息的概念，孤陽不生，孤陰不長，陰陽相剋，但也相生，夜晚結束迎來了早晨的曙光，這就是陰生陽！夕陽西下，光明隱沒，黑暗開啟蔓延！這是陽生陰！天地萬物以此迴圈……所以晚上休息好，才能生髮人白天的精力！
