夏天一到，連最愛睡覺的小寶寶也變得煩躁起來，熱的時候更是鬧騰，晚上怎麼哄都不肯入睡。
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在這炎熱的夏天，媽媽要怎麼做，才能讓寶寶晚上睡得好呢？
寶寶睡眠三方面，即使是炎熱的夏季，也能讓寶寶安然入睡。
第一方面：寶寶白天作息要規律
人的作息是有規律的，嬰兒也一樣。寶寶出生1-2個月後，一般在吃和睡方面已經顯現出了白天和黑夜之分。媽媽要有意識地使寶寶的生活規律化，該吃的時候吃，該睡的時候睡，該玩的時候玩。
一般來說，3歲以下的寶寶上下午可以各睡1-2個小時。但也不能讓寶寶黃昏時睡太多，不然，寶寶晚上不困，到了深夜也不願意睡，媽媽可要受罪了。要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動，寶寶白天玩得高興，玩累了，到晚上自然會睡得香甜。
第二方面：營造良好的睡眠環境
要想寶寶在炎熱的夏天睡得好，媽媽不妨先做好睡前工作，給寶寶營造一個良好的睡眠環境，讓寶寶更容易入睡，且能睡得更安穩。
先開空調，風扇再接力
炎熱的夏天，無論大人還是小孩，不開空調睡都是很難入睡的，但一直開著空調睡又怕寶寶著涼，而且沒日沒夜的吹空調，對寶寶也不好。此時，你可以考慮空調的好兄弟——風扇，在寶寶入睡前先開著空調，讓寶寶能夠更快速更舒適的入睡，待寶寶熟睡之後再改用風扇，但要注意，風扇不要直接對著寶寶吹哦！
防蚊措施要做好
到了夏季，沒有什麼比蚊子更討人厭了，而蚊子尤其喜歡“親吻”小寶寶，在寶寶嬌嫩的面板上留下痕跡。為了讓寶寶的睡眠不被打擾，媽媽可以給寶寶的小床配上透氣性好的蚊帳。另外，家裡也可以用寶寶專用的蚊香液或蚊香片，給寶寶一個無蚊的家。
第三方面：穿多少、蓋多少有講究
穿：睡覺時最好不要將寶寶的衣服脫光，給他穿一件背心或肚兜，保護胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一條短褲。這樣，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，減少受涼的機會，如果腳上穿一雙襪子那就更好了。
鋪：如果寶寶還是小嬰兒，不要讓寶寶直接睡在席子上，可在席子上鋪上床單或毛巾之類的物品，防止著涼或蹬腿時擦破面板。最好的方法是，可以在席子上縫上一層床單，不僅可以吸乾汗液，還可以緩衝涼蓆的硬度和涼度，而且床單縫在涼蓆上很安全，不會在寶寶睡覺時蓋在他的嘴和鼻子。當然，孩子生病時不宜睡席子。此外，睡席子應檢查席子是否光滑、無刺，防止毛刺劃傷嬰兒面板。孩子尿床後要及時刷洗席子並擦乾，保持席子清潔、乾燥。
蓋：毛巾被為首選。記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺，“裸睡”易使孩子腹部著涼，因為孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，併發生腹瀉。
