有人說，冬天水那麼冷，幹嘛要冬泳？就在泳池遊不行嗎？那麼今天我們就一起探討冬泳的意外收穫吧！
①冬泳好處一：增強體質增進健康，磨練意志
長期冬泳的人能使身體的免疫功能大大增強，可以有效地防止疾病，體質的增強可以有效抑制腫瘤癌細胞的滋生和蔓延，冬泳對於人體抵禦嚴寒，增進健康可以有著獨特作用。
②冬泳好處二：緩解疾病的蔓延，改善身體機能
長期冬泳能有效緩解面板和血液的舒緩功能，可以有效調節體溫防止血管硬化和降血壓的作用，能夠透過水溫有效調節新陳代謝等身體機能，不少疾病，醫生會透過游泳來輔助治療。
在水中呼吸對於吸氣與呼氣有著更多的要求，冷水中呼氣可以排出更多地二氧化碳，吸入更多的氧氣，可以有效緩解咽喉炎，哮喘病等，對於呼吸系統有著緩解和恢復機能的作用。
③冬泳好處三：可以美容養顏
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長時間的水中游泳，對於身體機能的調節有著促進作用，堅持鍛鍊可以使人體更加具有活力；長時間浸在水中冷熱交替的鍛鍊，對於面板的活性，對於減少皺紋，改善氣色有著獨特作用。
④冬泳好處四：舒緩壓力，有助睡眠
水中鍛鍊可以使人體產生疲倦的感覺，可以有效地消耗體能，從而促進睡眠；水中暢遊，可以有效的發洩負面情緒消耗體能，極大地將負面情緒透過鍛鍊消耗出去，保證了身體與心理健康，有效地緩解了壓力。
