老年人在冬季如何預防靜脈曲張？靜脈曲張與下肢血管血液淤積、靜脈瓣功能損傷有關，老年人靜脈曲張的發生機率比年輕人高很多，這是由於老年人血液迴圈不暢通、氧氣供應不足以及運動減少，導致下肢血管血液淤積、靜脈瓣功能損傷，改善這些情況可以降低老年人的發病風險。
體育鍛煉
老年人應該根據自己的情況選擇合適的鍛鍊方法，運動量不在大而在精。平時可以進行抬高下肢、腿部按摩，這樣可以促進下肢的血液迴流，改善下肢靜脈淤血情況；可以進行蹲下起立運動，這樣可以使下肢血管的壓力變化急劇，鍛鍊靜脈瓣的功能。
補充氧氣
身體的氧氣不足，將直接導致下肢靜脈血管內氧氣的含量降低，下肢靜脈得不到足夠的氧氣，會使靜脈瓣功能異常，使下肢的血液不能及時迴流，造成靜脈淤血、血管內壓力增大，這是導致靜脈曲張的又一原因。老年人平時應該多進行有氧運動，必要時可以吸氧。
改善血液迴圈
老年人由於身體器官的衰老，加之常常存在高血壓、糖尿病及高血脂等疾病，這些因素都使血液迴圈不暢通，易造成患者下肢血液淤滯，使下肢靜脈的血壓內壓力增大，損傷血管內膜，導致血管迂曲變形，這是導致靜脈曲張的重要原因。老年人應該積極治療高血壓、糖尿病等疾病，同時使用降低血脂的藥物，使血液迴圈通暢。
【舒靜通健康小知識】
老年人在冬季如何預防靜脈曲張？鍛鍊對於預防靜脈曲張也是很關鍵的，我們應該要適當運動，步行、慢跑、游泳、騎單車等都有助強化小腿肌肉，促進腿部血液迴圈，其中舒靜通有助於增強血管的彈性，是防治下肢靜脈曲張的治療方式。患者睡眠時，可把雙腳輕輕墊起15度左右，促進雙腳血液流動，舒緩靜脈壓力。
