很容易變得很焦躁，就像一塊空心地瓜。如果大腦的運轉速度跟不上焦躁心的運轉速度，我們就很容易出現神經性頭痛，比如頭暈、頭痛、失眠、心跳加快、心煩意亂等，這些通常只是簡單的生理反應，不會加重病情。焦慮的同時，如何做好焦慮的壓制呢？大概就是控制焦慮，讓焦慮不再有所影響。不要太過於關注焦慮，而是讓焦慮自然地出現，焦慮不會是沒有一點意義的，也不是什麼大事，不要一直在關注它。
焦慮也有自己的治療方法，如果經常感覺焦慮，那不妨和心理諮詢師聊聊。心理治療是一種較為傳統的專業治療方式，以患者為中心，遵循個體化治療的原則，根據情況制定治療計劃，採用專業的心理技術，提高患者的功能水平與心理健康水平。現代人的一種普遍心理問題：焦慮焦慮是一種常見的精神疾病，大家熟悉的“抑鬱症”，就與焦慮有關。這種心理疾病最早起源於古希臘。其實每一個人都會有焦慮情緒，只是在不同場景下出現的表現不一樣。
焦慮如何影響自己？影響生活質量的是焦慮，但是焦慮也會讓我們的感受難受。焦慮的產生很大程度上和我們的性格有關。如果一個人的性格過於急躁，那麼他遇到一些事情的時候容易出現焦慮，這種焦慮是沒有辦法被消除的。所以不要過於焦慮。除了性格之外，還與自己的性格特徵有關，有些性格的人會表現出和其他人不同的行為舉止。焦慮能讓你更加有勇氣，但是沒有勇氣的時候，我們就會用焦慮來尋求慰藉，我們希望這個方法能管用。焦慮不會出現在身體不舒服的時候，所以不要把焦慮的負面情緒帶到生活上去。焦慮的治療是一個漫長的過程，所以不要急於求成，要找對方法，才能更好地度過這個時期。
