別把頸椎病和富貴包不當一回事兒、省了錢害了自己！
頸肩部位的大椎穴是人體的十字路口，有7條經絡，膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經從這裡經過。這裡一旦淤堵，這些經絡都會不通，會引發各種疾病！
大椎淤堵引發上百種疾病
1：
大椎穴淤堵導致大小腦空氧空血狀態、氣血不能上於頭部，會引起頭暈、頭痛、失眠健忘，脫髮。
2：
大椎淤堵同時造成左右肩周血脈不通，腦血栓，腦梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉勞損。
大椎淤堵還會導致富貴包
富貴包與淋巴液有關，淋巴是人體的排毒器官，其淋巴液是淋巴代謝的毒素，它需要回流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但迴流的通道不暢，就會出現堆肉（即富貴包），脖子短了。因此，如發現腦後堆肉，一定不要忽視！
大椎一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時！所以大椎穴也是生命的一個命穴，再忙也要給自己肩頸舒通！
中醫如是說：
人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
頸肩是人體十字路口
頸椎有七節，神經連線頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。
頸肩堵塞讓你又病又醜！
1 影響面部的迴圈、排毒、呼吸和吸收。
①、
用了很久專業護理，但沒有多大效果。
②、
面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、面板鬆弛與實際年齡不符。
③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留
色素印、長斑
。
2 頭部供血不足。
①、
頭痛
、頭暈、偏頭痛
②、
記憶力減退、健忘
③、
睡眠質量差
（多夢、易醒、難以入睡）
3 肩頸阻塞。
手按上去後就會有痛，酸漲的現象（肌肉硬是勞損，骨頭痛是增生）
肩胛骨縫痛
、經常
四肢發麻，手腳冰涼
做事韌性差，易在短時間出現
疲勞
現象。
4 激素分泌失調。
腦下垂體生長動情激素————內分泌失調——心理—神經
敏感、易怒、不自信、多疑，
頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，同時引發內分泌失調：
腰痠背痛，腿腳無力，易疲勞，內分泌失調，月經不調，痛經，易肥胖，婦科感染，性生活失調 , 宮頸糜爛，子宮肌瘤
等等。
頸肩保養適合哪些人群
麻將愛好者
家庭主婦
患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。
辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）
肩頸痠痛、肌肉緊張的人
30歲以上的人
頸肩保養操
除了去美容院保養頸肩，多做頸椎操效果也很好，這套頸椎操送給你！
五個“頸椎操動圖”，趕快學起來！
仰頭望掌
鍛鍊要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭儘量往後仰，仰視手背。
注意事項：手臂儘量伸直向上，否則達不到效果。
鍛鍊效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液迴圈。
旋肩舒頸
鍛鍊要訣：雙手手心向下搭肩，由後往前旋轉，再由前往後，各30次。
注意事項：運動時頸部肌肉一定要放鬆，舒適為度。
鍛鍊效果：活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。
頭頸相抗
鍛鍊要訣：兩手交叉貼於頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事項：動作宜緩慢協調，切勿盲目追求速度與力度。
鍛鍊效果：增強肌肉韌性，使頸後肌肉力量得到加強。
左右交替
鍛鍊要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。
注意事項：雙肩、頸部要儘量放鬆，動作以慢而穩為佳，切忌用力過猛。
鍛鍊效果：促進頸椎血液迴圈，恢復關節、肌肉彈性。
前俯後仰
鍛鍊要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，後抬頭後仰。
注意事項：動作宜緩慢協調，不可盲目追求速度與力度。
鍛鍊效果：增強頸肌肌力，維繫頸部軟組織的自然彈性。
02：37
最後一步：做完了後，可以把樂利來的鴯鶓油從頸椎到尾椎，抹在脊椎和膀胱經，打通任督二脈，更好的舒通經絡
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