文/奶爸小紀，原創文章歡迎個人轉發
孕吐一種常見的妊娠反應，無數準媽媽在懷孕後身體都會出現孕吐的妊娠反應，那麼這樣的反應同時也會給準媽媽帶來很大的影響，甚至有的準媽媽已經表示“懷疑人生了”！另外孕吐也是在暗示著準媽媽，體質欠佳，同時需要儘快的提高身體體質，讓身體更好的適應孕激素水平增長，更好的預防孕吐加劇。
說到孕吐，當然飲食方面多少也會有影響的，有不少準媽媽不懂得如何應對犯下了一個錯誤，準媽媽們應該得到重視。
90後的準媽媽（於佳）從懷孕五週開始孕吐就出現，從而孕吐出現後胃口就特別的敏感，當天下午食慾就不振，於佳在當天下午做飯的時候就有了明顯的嘔吐畏懼油煙的反應，菜做到一半讓婆婆過去頂替。而於佳的體質也是比較差的，身體也非常的瘦小，從而孕吐持續的時間也非常久，一直持續到孕16周後才自然的緩解。
準媽媽孕產檢查
程爵棠；程功文
孕產育兒
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在這孕吐期間於佳也是意識到了營養的重要性了，反而於佳沒有因為孕吐食慾不振而絕食，反而每天都是靠“孕婦奶粉”來代餐，反而在做NT產檢的時候胎寶寶比實際大了四天，這一訊息下來後，家人紛紛表示不敢相信，尤其是準爸爸反應最大：怎麼可能大四天？
於是，小佳佳就反駁準爸爸：怎麼，你不敢相信你仔仔的實力嗎？你在懷疑你的親生孩子吧。當然，這種家庭小吵小鬧的玩笑場面也是常見的。
言歸正傳，出現孕吐的時候，小紀也需要提醒各位準媽媽不能夠落下營養，因為營養是胎寶寶發育的關鍵，同時也建議準媽媽們以一下幾種方式攝入飲食。
1、選擇自己喜歡吃的食物
：每個準媽媽的味覺都不一樣，同時在孕吐期間準媽媽也可以選一些自己喜歡吃的食物，哪怕是辣椒拌飯準媽媽們也應該要吃，因為能吃進食物要比不吃強，況且辣椒只要身體能適應對胎寶寶影響不大。
2、選擇容易吃的食物
：選擇容易吃的食物就好比孕婦奶粉、果汁、牛奶、水樣類的食物，這些都會更佳的容易被準媽媽吸收，同時也利於母體的消化和被胎寶寶吸收。
孕吐期間你的飲食情況如何？
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