現在很多人都在關注自己的身材，即使好似男性延時一樣，有一個好的身材，會讓你在別人心目中的第一印象保留的很好，但是常常因為自己不知道該吃什麼不該吃什麼，陷入困惑，尤其是在晚上的時候，那麼今天小編就給你帶來六樣食物，在晚上吃的時候，是絕對不會發胖的，你快來看看吧！
第一個就是熱的牛奶，大家都知道身體不好的人，在牛奶以後，身體會慢慢的變好，也也害死讓你迅速的胖起來，所以很多人都選擇不喝牛奶，其實牛奶是一個好的補品，只是你沒有選對合適的時間而已，小編告訴你，在晚上的時候喝牛奶是絕對不會發胖的，而且還能起到安神的作用，這一點是不是很讓你興奮呢！
第二個就是豆漿，豆漿的熱量是很低的，而且他能很好的緩解飢餓感，讓你瞬間不覺得餓，同時，也不會有能量過剩的問題。而且豆漿也是很簡單的一種做法，只需要豆漿機打磨一下，一杯熱熱的豆漿就出來了，既簡單又方便，而且還不會長肉，是不是很適合你呢？
第三個是疙瘩湯，疙瘩湯可以說是非常的好做了，謝謝大家也都會做，而且老少皆宜的一個食物，最主要的是不會發胖，而且在吃的時候可以就愛很多的東西，比如說蔬菜和肉末，這些都是可以的，而且作為夜宵是個不錯的選擇啊！大家以後真的可以嘗試一下，看看到底有沒有效果。
第四種就是奶粉，其實奶粉不止是有小孩可以喝，大人喝也是蠻不錯的，而且他的蛋白質很好，但是脂肪卻很低不會讓你發胖的，而且尤其是在晚上喝的時候，效果會更好，還有喝了以後會讓你有很好的睡眠質量，保證一覺睡到大天亮，更不可能讓你餓到天亮的。
第五種就是黃瓜，這個不單單是晚上吃不會胖，睡眠時候吃否不會胖，但是你不能吃很多，要適量的吃，而且最只要的是黃瓜不傷胃，晚上的時候完全可以當晚飯來吃，黃瓜沒有糖分，自然不會長胖，這一點你就不用擔心。
第六個就是蜂蜜，蜂蜜可以很好的起到便秘的作用，而且她可以讓我們身體中很順暢的排出毒素，可以平坦小腹，而且晚上可以喝，但不會胖，早上也是可以喝的。
看完這些，是不是覺得自己應該嘗試一下呢！
