斷奶要做好長時間堅持的準備，讓寶寶逐漸適應這個過程

斷奶一般在寶寶 1～2 歲間完成。雖然國際衛生組織 WHO 提倡母乳餵養到兩歲再自然離乳，但實際上大部分媽媽都會提前一些斷奶。

根據營養所需，4～6 個月後，母乳已經不能完全滿足嬰兒生長髮育的需要，需要適時新增輔食。

在新增輔食的初期，輔食提供的熱量約佔全部食物提供熱量的 10% 左右；在新增輔食的中期，嬰兒 8～9 個月時，輔食提供的熱量約佔全部食物熱量的一半；而到嬰兒 11～12 個月時，輔食提供的熱量就佔全部食物熱量的 60% 以上了，這時給寶寶斷母乳已具備了合適的條件。

斷奶應採取漸進式，即第一天給嬰兒減少一次母乳，以後每隔3天再減少一次，並逐漸新增其他食物。一般嬰兒1歲時可完全斷奶。斷奶時嬰兒的身體必須健康，如果生病應等疾病痊癒後再逐漸斷奶。

斷奶期間媽媽應給寶寶極大的關心，和寶寶玩遊戲，逗寶寶開心，不可在乳頭上塗辣椒或紫藥水等方法嚇唬寶寶，也不要離開寶寶到別處去，因為這樣不利於寶寶的心理發展。

斷奶期嬰兒吃什麼好斷奶期一般吃多種混合飲食。主食作為主要成分，最好用各類粥、米粉糊或麵粉糊；蛋白質是輔助食品，可用植物或動物蛋白質，如豆類、乳類、肉類、魚、蛋等，最好同時採用兩種提供蛋白的混合食物，如米粉加鮮魚，麵條加瘦肉米飯，一般穀物與豆、肉或蛋的比例為2：3：1；含礦物質及維生素的食物，如青菜泥、碎菜、橘子、蘋果等；供給熱能不能超過熱卡總量的20%～30%，一般寶寶不喜歡吃過分油膩的食物。

斷奶並不是停止所有乳類食品的供應。3歲以下的小孩，乳類仍是主要食品。這個過程俗稱“換肚子”，“換”得好則寶寶自然地接受米飯。斷奶時應防止疾病的影響，有些疾病會引起寶寶厭食、拒食，如缺鐵性貧血、營養不良等。

當然，父母親還要為寶寶提供一個舒適的進食環境，培養良好的吃飯習慣，如：按時把飯吃完、吃飯時保持安靜、注意力集中，不要邊玩邊吃，不要嚇唬寶寶。只要爸爸媽媽耐心、細心，掌握好科學的方法，寶寶一定能順利地度過斷奶期。

寶寶斷奶後如何安排飲食：

1、斷奶與輔食新增平行進行。不是因為斷奶才開始吃輔食，而是在斷奶前輔食已經吃得很好了，所以斷奶前後輔食新增並沒有明顯變化，斷奶也不該影響寶寶正常地輔食。

2、斷奶後寶寶吃什麼？一歲寶寶全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點心，強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。

3、吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。一歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。一般來講，主食可吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

4、牛奶是寶寶斷奶後每天的必需食物，因為它不僅易消化，而且有著極為豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。避免吃刺激性的食物。剛斷奶的寶寶在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應，因此，不宜吃辛辣食物。

如果媽媽決定斷奶的時候寶寶身體不舒服，等恢復了再考慮斷奶，不要在孩子患病期間斷奶，因為孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，斷奶可能會加重病情。

斷奶要循序漸進地來，在最開始的1-2 天，每天用1次奶瓶喂配方奶，來換下1次母乳餵奶（這期間不要擠奶）；從第3 天開始，每天用2 次奶瓶餵奶換下2 次母乳餵奶；到第5 天，直接每天用奶瓶餵奶3-4 次。如果寶寶能很好地使用奶瓶，媽媽也做好了準備，1-2 周內搞定斷奶沒問題。

不要採取強迫、恐嚇的手段來斷奶，不主動、不拒絕的漸進式斷奶，是目前效果最好的斷奶方式，既能讓寶寶不鬧，也能讓媽媽感到輕鬆。

斷奶季節最好是在春天或秋後的涼爽季節，這時氣候宜人，蔬菜水果又很豐富，寶寶比較容易適應。儘量不要選擇夏季，夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子新增過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。

在斷奶的過程中，要更細心地照顧嬰兒。因這時嬰兒牙齒並未長全，腸胃的消化功能還不適應，最好給嬰兒做較軟的、碎的食物，以免因消化不良而腹瀉，並逐漸增加斷奶食品的量：開始斷奶1周後，在餵奶粉或餵母乳前最好，4小勺勺斷奶食品，而在早上只喂斷奶食品，早餐最好選擇穀類、牛奶和蛋黃。從第二週開始，可以喂蔬菜或果汁，但是不能突然增加斷奶食品的量，必須慢慢地增加。

有了一些育兒知識的母乳媽媽知道，漸進式的斷奶方式，也稱為“離乳”，是對媽媽和寶寶都好的方法。那具體應該怎麼做呢？最簡單的方法當然是自然離乳，也就是等到寶寶自己完全不需要吃奶了，媽媽的乳汁就可以功成身退了。有些家庭可能沒法做到自然離乳，那可以用另一種方式引導離乳。基礎條件就是：寶寶已經可以大致聽懂大人的言語，能夠攝取固體食物的情況下開始嘗試。如果寶寶吃奶次數在緩慢減少，代表TA也有了一定的準備，這時，可以透過戶外活動等分散注意力的方式，試著一天減少一餐奶，或者縮短單次吃奶的時間，因為在外面玩的開心，寶寶相對不那麼容易想到吃奶。

斷奶小技巧

一、先減白天，再減晚上

剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽。

二、減少寶寶對媽媽的依賴

寶寶吃母乳的過程，除了是為了進食，另外一個很重要的原因就是，在吃母乳的時候寶寶會有一種安全感和親切感，這種感覺讓寶寶感覺很好，繼而就會產生依賴。要改變寶寶這個習慣就要爸爸多陪寶寶，讓寶寶對爸爸也產生相同的親切感，這樣就可以減少寶寶對媽媽的依賴，這有利於斷奶的進行。

三、不用奶瓶斷奶

在斷奶期間，媽媽會用奶瓶給寶寶進食，想讓他先適應離開乳頭，但是奶瓶奶嘴設計很像母親的乳頭，這樣做不但達不到效果，可能會加劇寶寶對乳頭的依戀。媽媽可以把母乳擠出來放進杯子裡，用杯子代替奶瓶給寶寶餵奶，可能對寶寶戒奶更有幫助。

四、下決心

有很多媽媽，在給寶寶斷奶時，常常把孩子弄哭，一看到孩子哭了又後悔，然後又開始給寶寶吃母乳。這樣的方法一定要堅決的杜絕。一旦下定決心，給寶寶斷奶了，那就不能再拖延，當機立斷，否則，長期以往，會引起寶寶情緒不穩、夜夢夜驚等毛病。寶寶剛開始斷奶的時候，因為不適應，會大哭大鬧，怎麼也哄不好。長輩看到孩子那麼辛苦，就會心軟，這樣很難給寶寶斷奶。當寶寶哭鬧的時候，爸爸媽媽要有十足的耐心去安慰寶寶，這樣才能成功斷奶。