胃是人體重要消化器官，當胃部功能下降之後，食物無法及時消化就會引來多種問題。出現腸胃不舒服的現象，家裡人一般都會提醒多喝點粥吃點麵條，能夠達到養胃的作用。
今年26歲的王女士，前段時間由於飲食不當，導致了腸胃生物中紊亂，經常出現胃痛胃脹的現象。母親為了給王女士養胃，所以一日三餐都會讓王女士喝麵條，認為麵條好消化。
這樣的習慣持續了一段時間，王女士喝麵條都快喝吐了，但是胃痛的情況仍然得不到好轉，就去醫院諮詢了專業醫生。
醫生告訴王女士，喝麵條確實易消化，但是時間長了也會降低胃腸功能，甚至影響到其他食物正常消化和吸收，這反而達不到真正養胃作用。醫生還表示並不是所有人都適合喝粥以及吃麵條養胃。
喝點粥、吃點面真能養胃嗎？
我們都知道相對於別的食物，粥和麵是比較容易被消化吸收的，不需要怎麼咀嚼就可以被人快速消化吸收，可以降低胃腸道負擔。
然而，喝粥以及吃麵養胃並不適合所有人，我們都知道，無論是粥還是麵條，其中最主要的營養成分就是碳水化合物，雖然也含有別的營養物質，但是因為含量低，所以幾乎可以忽略。
當人吃了很多的粥、面這類高碳水化合物的食物以後，就會刺激胃酸的分泌，從而使得胃病的病情加重，引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
對於胃酸分泌不足的胃病患者來說，喝粥、吃麵是有一定好處的，但是對於胃酸分泌不足的胃病患者來說，就有可能會引起喝粥、吃麵引起胃酸分泌增多而加重病情。
另外，從“用進廢退”的角度分析，長期喝粥以及吃麵是有可能會導致胃的功能退化的，我們都知道粥和麵與一般的食物相比，確實更容易被人消化和吸收。
但是長期依靠喝粥、吃麵來養胃，就相當於是在過度“溺愛”胃，反而會導致胃腸功能越來越弱，無法恢復到正常功能，影響其他食物的消化和吸收。
想要養護腸胃健康，建議大家要積極調理飲食，胃部不舒服多半與感染幽門螺桿菌有關係，建議大家多吃這幾種食物，或許能夠達到不錯養胃作用。
醫生：大錯特錯！養胃，建議多吃6物
1、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效。
但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中，不適合過量的飲用牛奶。根據身體情況，選擇適合自己的養胃食物，更能增強體魄。
2、湯水
糖糖水水在生活中也具有一定養胃作用，可能很多人都不理解，其實湯湯水水能夠幫助保護胃黏膜。
湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入輔料進行調味，養胃的功效會更加的明顯。
3、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
菠菜同樣需要適量吃，但是食用菠菜的時候一定要在開水裡焯一下，因為菠菜中草酸含量比較高，儘量避免與豆腐和紫菜等高鈣食物同吃。
4、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。
5、胡蘿蔔
性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。胡蘿蔔也可以炒著吃，或者熬粥的時候放一點，吃起來更美味。
6、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。尤其是經常飽受便秘的人可以多吃南瓜，其中含有的纖維素也能促進排便。
養胃，建議做好以下幾件事
1、養胃主食很重要，就是要粗細糧搭配，有粗有細，營養有互補作用，對健康有好處。不甜不鹹不要吃太多甜的；
不要吃得太鹹，每天吃的餐數，一般人都是三、四餐，五餐最好。早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四、五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。吃七八分飽就是離開飯桌時還還想吃的感覺。
2、胃消化功能不好的人，特別在晚上多吃點就會飽，還會因為胃部滯脹而影響入睡。因而建議少吃多餐，如果平時還沒到正餐時間，可以補充些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。飯後不要喝也會增加胃的消化負擔。
3、胃病忌口最重要，應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應儘量少食或不食。
炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
4、胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
麵食、饅頭可以養胃，不妨可作為主食。還要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。不要熬夜，減少煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。
