加速男人衰老的5大行為，熬夜排第2，排首位的很多人都要面對

現在生活節奏越來越快，當代男人在社會中承擔的壓力是非常大的，既有來自家庭的壓力，還有來自工作的壓力。在這種高壓的環境下男人衰老的速度通常要比女性快很多，還有一點原因就是，女人平時比較懂得保養自己的面板，而男人日常忙於工作賺錢，對自己幾乎都不怎麼保養的，還有飲食和生活習慣也比較不規律，衰老速度就比較快了。可能有很多男人不知道，生活中的這些行為會加速他們更快的衰老，熬夜只能排第二，排首位的相信大多數男人都要面對。下面一起來看看吧

1、壓力大

經常在電視上看到，就是一個人在遇到很多困難，煩心事一大堆的情況下，還有面對巨大壓力的時候，經過幾天的時間就出現了滿頭白髮的現象。說到現在的男性朋友，日常生活中面對巨大的工作和家庭壓力，一直長期得不到釋放的話，就很容易加速人體各大器官的衰老了，這裡小編建議男性朋友在巨大壓力的情況下，也要學會釋放，比如可以去健身放空一下身體，去爬山、打羽毛球或者參加一些比較有趣的集體活動，都可以釋放身上的壓力。

2、長期熬夜

熬夜對於很多90後來說，都是一件家常便飯的事情了，一般都是凌晨12點睡覺。殊不知，長時間熬夜對身體傷害是多方面的，不但會引起內分泌失調，影響肝臟的正常排毒，而且也會引起面板變黑，和長痘長斑。長時間的話，也會加速身體衰老。為了身體健康和預防衰老，建議廣大男性朋友養成良好的作息習慣，避免熬夜。

3、不愛喝水

可能有很多男人都有不愛喝水的壞習慣，不到口渴的時候就不會主動去喝水，而且在平時的生活中，又特別喜歡用一些碳酸飲料去代替白開水飲用，殊不知這種習慣也會加速身體的衰老速度，因為水是生命的源泉，多喝水可以促進血液迴圈，排出體內的垃圾和毒素，維持人體的正常運轉，長期不喝水的話，就會加快衰老的速度。

4、暴飲暴食

有很多男性朋友都存在暴飲暴食的壞習慣，殊不知這樣的行為除了不利於腸胃健康外，還會加快人體衰老。特別有一些男性平時遇到一些不開心的事情，就會選擇暴飲暴食，將悲痛化為力量，而且吃的通常又是一些高熱量的食物，很容易加重腸胃負擔，食物在短時間內無法消耗掉，就會轉化為脂肪囤積在腹部，久而久之就會加重肥胖，對腸胃產生危害不說，也會加快人體的衰老速度。

5、菸酒不離身

抽菸、喝酒對於很多男人來說都是很正常不過的事情了，但是長時間的酗酒和抽菸，對人體的危害是十分巨大的，因為人體長期處於酒精和有害煙霧之下，特別肝臟、腎臟都累積的大量的毒素，就會引起人體的免疫力下降。長時間的菸酒不離身，除了對身體造成危害之外，也會加快人體各大器官的衰老速度，建議那些長期酗酒抽菸的朋友，趁早改掉這個陋習，免得到時候後悔都來不及了。