愛美是每個女人的天性，俗話說一白遮百醜，除了精緻的五官外，誰不想擁有一身白皙的面板呢。面板白會大大地提高一個人的氣質，初次見面可以給人留下很好的第一印象，但是很多女生因為各種原因面板太黑，想要透過一些手段來變白，這裡就為大家介紹幾個比較有效的方法。
相信很多人都聽說過牛奶可以美白這個說法，養成在睡前喝杯牛奶或者酸奶的好習慣，美白效果也會更好。另外一個重要的飲品最簡單、方便、便宜卻也是最容易被遺忘的，那就是多喝水，每天攝取足量的水分不僅可以有助於排除體內的老舊廢物，還有助於身體的新陳代謝，而美白最大的阻礙就是黑色素，只有改善了新陳代謝才能更好地抵抗紫外線照射面板底層增生的黑色素，從而達到美白的目的，而很多女孩都會容易忘記喝水，不防定個喝水提醒鬧鐘試試。
另外一個辦法就要用到雞蛋了，不過這裡就不是吃了，二十要用到蛋清，大家晚上睡覺前洗完臉之後，可以將蛋清均勻的塗抹在臉上，薄薄地塗一層就可以了，第二天早上再洗掉。這樣做不僅美白還能滋養肌膚。
人的膚色主要是由面板中黑色素的含量決定的，因此，黑色素的含量越少面板就會顯得越白皙。除了美白這些美白小妙招，為了能更有效的美白，從根源上防止變黑，有一些生活習慣也是需要我們去改正的。
日常生活中一定要注意防曬，尤其是現在日漸炎熱的天氣，紫外線對面板的傷害相信大家都知道，所以防止變黑最關鍵的一步就是要防曬。但是紫外線不僅存在於炎熱的夏天，在冬天或者陰雨天我們也會受到紫外線的侵害，所以日常生活中每天塗抹美白防曬霜是很有必要的。
另外一點就是保持充足的睡眠。熬夜會有黑眼圈大家都知道，所以休息和睡眠對膚色也有很大的影響，睡眠不足除了危害健康，還會使面板的血流速度減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。所以，良好的睡眠也是美白路上很關鍵的一步。
美白是一個漫長的過程，是需要長期堅持，希望各位仙女都能堅持下去，在這裡也祝福所有的小仙女都能白白嫩嫩，遠離黑色素。
