導語：女人想養出白皙好肌膚，保持這幾個好習慣，讓你面板緊緻又白皙
都說會保養的女人是葡萄，不保養的女人是葡萄乾。確實，每天堅持保養女人，一眼就能看出來！即使是到了中年，面板依舊緊緻、白皙。
正所謂“一白遮三醜，一黑毀所有”，對於大多數女生來講，擁有白皙無暇的好肌膚，都是夢寐以求的一件事情。
相信沒有哪個女生不希望自己面板能夠變得白皙細膩，畢竟好的面板能夠很大程度的提升我們整個人的顏值和氣質。
今天，小編和大家分享，6個可以讓我們面板緊緻、白皙的好習慣！不花錢也能變白變美
一、喝水
有一句俗話說“女人是水做的”，事實上，
喝水
只有攝入足量的水分，小夥伴們才能做到逆齡生長。成年人每日需要的水分大概為2500毫升，飲水不足與飲水過量對身體的影響都不太好。
小夥伴們可以透過自己排出的尿液顏色來判斷，正常情況下，能排出的尿液顏色應該為淡黃色。
水分對於我們身體的新陳代謝以及各項活動都起著至關重要的作用。
。
希望小夥伴們能夠每天定時定量來攝入足夠的水分，相信足夠的水分能夠為小仙女們提供滿滿的活力，保持少女感。
如果大家排出尿液的顏色太淺，那麼應該是攝入的水分過多；當尿液顏色偏深時，則是水分攝入過少
隨著年齡的增長，我們面板膠原蛋白會逐漸流失。膠原蛋白流失，面板會出現細紋、鬆弛等一系列問題。
平時，多吃一些富含膠原蛋白的食物！不一定非得是燕窩、花膠，蹄筋、牛尾、銀耳這些也可以。當面板充滿膠原蛋白時，它會老
的
慢一些，面板會更緊緻、更細膩。
2、補充膠原蛋白
內在的調理也十分重要。很多小可愛會去買一些藥 片維生素，不過，小魷魚建議大家多吃富含維C的蔬菜水果，天然的沒有副作用，更健康、有保障一些。
補充膠原蛋白
其實大家在家裡辦公、生活往往都是不化妝的，而且我們所處在家裡的環境也比較穩定。
沒有像在外辦公那樣需要接觸比較長時間的紫外線，因此在洗臉的時候就不需要過度清潔了。
很多人只要覺得自己臉上有油，或者每隔一段時間就喜歡用洗面奶洗臉，但是很頻繁洗臉容易造成面板刺激和水油不平衡。
如果面板僅僅只是有一層薄薄的油，或者臉上不是很髒的話，用清水洗臉就可以了，溫和洗臉也能很好地保護好我們的面板。
補充膠原蛋白
白皙的面板當然不僅僅是指臉上的面板，不然臉和身體上的色差明顯看著，難免會有一些怪異。
而秋季天氣乾燥空氣溼度下降，面板也會隨之出現缺水嚴重的情況，可能導致乾燥，引起瘙癢和敏感、泛紅等情況。
所以想要讓面板膚色白皙減少暗沉，補水保溼是基礎工作，大部分面板白皙的女人都會堅持塗抹身體乳，從而讓自己從頭到腳都有著白嫩的肌膚。
想要變白的女人不妨逼自己一把，養成堅持塗身體乳的習慣，相信如果能夠堅持下來，面板相比之前一定有著不小的變化。
3、多吃富含維C的蔬菜水果，內調外養
紫外線對我們面板的傷害很大，所以在日常生活中，我們一定要做好防曬！
而紫外線會穿透雲層直達地面，所以無論是春夏秋冬，還是陰天、雨天，紫外線的輻射全都是存在的。
區別只是輻射強弱而已。
而紫外線具體會讓肌膚產生什麼變化呢？
1、加速黑色素生成和堆積沉澱至皮層，使膚色變黑，色斑形成。
2、直達面板肌底，損傷細胞，減緩新陳代謝速度。
3、是膠原蛋白流失，肌膚失水，從而鬆弛衰老。
4、毛孔變得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、過強的紫外線直接損傷表皮層，造成肌膚炎症敏感。
所以變黑只是紫外線傷害最直觀的表現形式
多吃富含維C的蔬菜水果，內調外養
因此精緻的女人，防曬一定是第一順位！
除了塗防曬霜，更要打傘。研究發現，物理防曬的效果是要大於化學防曬的。
小編建議，包包裡一年四季都要備好一把防曬傘呢~
現在還有小包也能放得下的小型摺疊防曬傘，出門帶更方便。
挑選防曬傘時，要注意看UPF值和UVA。只有當UPF值大於30且UVA的透過率小於5%時，防曬傘才能有效阻擋紫外線。
塗層在內的黑膠傘防曬效果是最好的，而且也不易脫落，還有一定的降溫效果但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？
出門帶傘，說著簡單
做起來其實挺麻煩
普通的雨傘大小真的很尷尬！
手裡不好拿，包裡裝不下
更別
說
多吃富含維C的蔬菜水果，內調外養
的男同胞了
習慣什麼都往口袋裡裝
雨傘哪裡塞得下？
4、溫和洗臉
，
5、堅持塗身體乳
而且面對小到中雨，普通雨傘還能應付
6、堅持防曬
總是被風吹成各種奇怪的形狀
打著傘依然淋
得
渾身溼嗒嗒
事實上，很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！
再加上氣溫升高
，
連包都不背
讓人無處可逃
但很多傘並不能晴雨兩用
網上有團
隊將
累贅又麻煩
的傘檢測得出
不如淋著算了
風雨稍微大點就頂不住了
真是個頭不小，用途不大
天氣越來越熱
你做好面對風雨和紫外線的準備了麼
別急，小編逛遍商場、找了幾十個廠家
終於找到了防雨+遮陽的手掌傘，
絕對包你滿意~
超級迷你，比手掌還小
抗風抗雨，遮陽防曬
輕鬆裝包裡，便捷易攜帶
強烈推薦理由：
1。 超級無敵迷你，輕鬆塞進口袋
2。 防水面料，告別雨季溼噠噠
3。 遮陽力超max，涼爽防曬妥妥的
4。 超強抗風力，6級大風沒一點問題
紫外線
56個品牌
只有iPhone那麼大
不愛揹包的男同胞
分分鐘塞進口袋，說走就走
什麼包
包都能
87%的雨傘不能用於防曬
進去
90%的遮陽傘不能用來防
隨便一塞，不佔地
雨
女孩子表示：愛慘了Ta！！
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了。
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
這麼精緻迷人又優點多多的傘
愛上它只需1秒鐘，看看用過的人怎麼說
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！
傘中的“國貨之光，真的值得擁有它！
廠家特惠僅需89包郵到家
C口袋便攜迷你超清兩用遮陽傘6骨防曬
檢視
