生氣“氣”出來的糖尿病
近年來的醫學研究發現，不良情緒和精神因素也是糖尿病的重要致病原因，也就是說，生氣也能“氣”出糖尿病來。如果不良心理因素長期存在，則可能引起胰島B細胞功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向最終被固定下來，導致糖尿病。因此，醫學上已把糖尿病歸屬於身心疾病範疇。
“氣憤不平”引起高血壓
人的心與身是密切相關的整體，身體上的疾病可以影響心理，心理因素也可影響身體。例如，生氣、緊張、恐懼時會心動過速，呼吸急促，出冷汗，甚至全身發抖，血壓升高等，這種現象稱為心理生理反應，久而久之，就會產生對軀體的損害，引起心臟、血管、胃腸、腦等臟器的病變。因此，說高血壓是“氣”出來的，是有科學道理的。
當心生氣易得冠心病
曾經有個“老鼠憤怒實驗”，研究人員對關在鐵籠裡的大白鼠進行電擊，一天兩次，每次10分鐘。不久之後發現，老鼠的冠狀動脈主幹內徑明顯縮小，每分鐘透過冠狀動脈的血液明顯下降。這證明了憤怒情緒是冠心病發生中非常重要的因素。
動脈管壁內有肌肉，而動脈管壁內的肌肉受人體交感神經指揮。在一個人憤怒的時候，腦垂體會分泌促腎上腺皮質激素（ACTH），促使腎上腺素分泌。而過量的腎上腺素進入血液後會造成肌肉緊張、瞳孔擴大、呼吸急促、血壓增高，全身動脈管壁的肌肉會收縮，每分鐘透過冠狀動脈的血液就會減少，這就是冠心病發生、發展的原因。
長期生氣要謹防癌變
癌症是一種慢性病，具有很多誘發因素，但總體來說，和人的內在機能紊亂有關，情緒和個性是其中很重要的環節。不良情緒為什麼能致癌？國外很早就認為敏感、抑鬱、多疑、厭世是癌症的催化劑，其可能機理是抑鬱大大削弱了人體免疫功能，使人體機能處於低質量執行狀態，當細胞突變時不易自我清除。比如有些女性癌症患者愛較真，性格內向，愛生氣又不擅表達，導致植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，反覆刺激，造成靶器官，如乳腺和卵巢受傷。而很多優秀男性拼命工作、壓抑自我，患胃癌與胰腺癌的較多，因為消化系統是情緒的晴雨表，很易受損。
生氣容易引發哮喘
早在19世紀，人們就注意到精神因素可以誘發哮喘，這屬於心因性哮喘。這些精神因素以生氣、憤怒、恐懼、抑鬱和焦慮多見。心因性哮喘發作時，病人常表現為不停地過度換氣，常伴有恐懼、焦慮、躁動不安和悲觀失望等情緒，同時還伴有多汗、頭暈眼花、食慾減退、手顫、胸悶、氣短、心悸等植物神經功能障礙的表現，但無哮鳴音、缺氧等表現。本病的發病機制可能為精神因素影響大腦皮層而作用於丘腦，導致迷走神經功能亢進，使氣道反應性增高所致。
經常生氣當心患甲亢
甲亢是一種常見的甲狀腺疾病，對人體健康的危害很大。主要臨床表現為多食、消瘦、畏熱、多汗、心悸、激動等高代謝症候群，以不同程度的甲狀腺腫大和眼突、手顫、頸部血管雜音等為特徵，嚴重的可出現昏迷甚至危及生命。調查顯示，經常生氣的人患甲亢的機率較高，許多人不明白，為什麼生氣能引起甲亢。這是因為生氣會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之引發甲亢。
茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理鬱”的
功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃
止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
宜忌：以款花草茶有理氣之效，因此月經期女性朋友應慎用，以防行氣活血導致月經量多。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，
對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解
心血管疾病，並能美容養顏，有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑。平時取幹玫瑰花6
至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，
又添滋養氣血之功。
宜忌：以款花草茶有理氣之效，因此月經期女性朋友應慎用，以防行氣活血導致月經量多。
