女人要想永葆青春美顏，其實氣色這一塊兒，需要大家好好去保養。然而，針對氣色的保養，能夠做到十分呵護，就已經很不錯了。但是，很多女性都會面臨生活節奏快、工作和生活的壓力大的問題，從而嚴重擾亂了正常的新陳代謝，怎麼辦呢？有沒有其他方式，可以幫助補充氣血，調理氣色？其實是有的。對於女人而言，除了名貴的阿膠可以做到補氣血，這3個食物也相當於“阿膠”，既不貴，又容易獲得，建議女人們多去了解一下，對自己的健康非常有幫助。
1。藕帶
很多人都知道藕帶比較脆，口感很好，但是，僅僅是從口感上面去評價藕帶，可能太過於表面了。其實，藕帶還具有補血養血、滋養肌膚的作用，為什麼會有這樣的好處呢？這是因為藕帶中含有豐富的維生素C，這種物質對身體的好處很多，比如可以抗氧化，針對身體內的自由基，藕帶也可以幫助清除，這就相當於延緩了身體衰老的速度，對於延緩肌膚衰老，以及減少皺紋的形成，都是非常有好處的。
2。糙米
大家對於五穀雜糧，都算是比較熟悉的。現如今，也有越來越多的人，開始對粗糧感興趣，這不僅得益於粗糧自身的優點，而且還在於它的額外功效。有人認為，粗糧不僅可以促進消化，而且還能夠幫助女性養生，所以也可以理解為女人的“阿膠”。糙米就是其中的一種，因為糙米含有豐富的營養元素，既可以提升人體的免疫功能，又能夠促進血液迴圈，促進身體內毒素的排出，所以對於女性養生，特別是美容護膚這一塊兒，糙米的功效，是絕對不亞於護膚品的。對於女人而言，平時多吃糙米，對身體有百利而無一害。
3。桃膠
很多人聽說過桃子，但是對於桃膠，可能並不是那麼熟悉。其實，桃膠又名桃油，這種食物不僅含有豐富的碳水化合物，還含有對人體健康有幫助的植物膠原蛋白，既可以促進胃腸的蠕動，又能夠幫助補充面板所需的蛋白，所以既促進代謝，又能夠保持面板的水分和彈性，延緩面板衰老。另外，桃膠的口味也不錯，非常適合女性食用。另外，桃膠還有一個好處，就是很容易獲得，大家完全不需要非得用阿膠去護膚，補氣血這塊兒，桃膠其實也能夠做到。
所以，對於這些生活中來源簡便且健康的食材，女人們要多注意去挖掘，學會為自己健康所用，並從中收穫好處。
