導語：夏天雖然要麼炎熱難擋要麼風雨連連，但是這對於我們人類的智慧來說，其實還是都是可以解決的。但是我們身上的脂肪卻不能走捷徑輕鬆擺脫，有道是“長肉容易掉肉難”啊。
常用的方法也就是透過飲食以及配合合理的運動，節食減肥的過程當中，很多人會選擇吃一些水果來代替正常的飲食，減肥期間儘量避開這3種水果，親愛的你想過嘴癮，還是成功減脂？
一、這3種水果可能阻礙你的減肥，親愛的你是想過嘴癮，還是成功減脂？
1、西瓜
說到西瓜，絕對是夏天一霸。由於它涼性水果、富含汁水的特性，成為國民最愛的解渴消暑神果。但是西瓜主要含有的是單糖、果酸等高營養成分，所以會讓你吃西瓜的時候，令你舒服之餘熱量攝入爆表。
2、大棗
大棗說起來可是人人都愛啊，畢竟無論是活棗的甘脆還是幹棗的香甜還是蜜棗的特有風味，都是老少皆宜的好零食啊。但是其實大棗的熱量是非常高的，只是吃幾顆的熱量就夠讓你跑步機上揮汗半小時消耗掉。
3、荔枝
很多人都喜歡吃荔枝，但是對於那些想要減肥的人來說，荔枝中含有大量的熱量與西瓜相比熱量要遠遠大的很多，畢竟現在是一個以瘦為美的社會，在吃荔枝的時候，大家還是要好好注意一下，管住嘴，稍微地嚐鮮就可以了。
二、減脂期間，可以吃的水果
1、蘋果
蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。
2、
木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利於身體健康呢。
結語：以上2種水果就是有助減肥的水果，這些水果平時都很常見，所以各位可以去超市選購一些介紹到的水果，相信你一定會減肥成功的
