許多吸菸者都知道吸菸對人體有害無利，但是仍然抵抗不了香菸的誘惑。既然抵抗不了香菸的誘惑，那麼有什麼方法可以有效地緩解吸菸所帶來的身體危害呢？
那就是：吃燕窩！
燕窩性平味甘能滋陰潤肺化痰止咳益氣補中可多得“洗肺”佳品。吸菸對體最傷害就肺部然而燕窩恰清肺潤肺最佳選擇。
官妃燕
潤肺， 是燕窩的主要食效。
很久以前，醫方醫書就已說明燕窩是有補肺的強大作用。清代趙學敏的《本草綱目拾遺》中記載：“燕窩，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖藥，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。”
所以，很多吸菸者時時刻刻都在服用燕窩來清肺潤肺，為了降低吸菸對身體的危害。
話雖如此，還有很多的吸菸者還不曉得燕窩作為“洗肺”佳品，對他們的身體有很大的好處。
長期吸菸的人，久而久之免疫系統會越來越下降，會導致許多疾病容易入侵，比如血管阻塞或心臟病等，甚至喉幹多痰也有可能會引起支氣管炎等疾病。
然而燕窩中含有多醣抗體維生素， 能增強人體的免疫系統，止肺虛性咳嗽，能減少肺氣病變的發生。
燕窩對吸菸者的好處
1、清肺潤肺
潤肺是燕窩最為人熟知的主要食效。燕窩中含有最重要的唾液酸，它是燕窩中最珍貴的營養成分之一也是燕窩裡的精華。
唾液酸能加速成長肺部細胞，和新陳代謝快速更新的功效，從而清除肺部中所積聚毒素，達到清肺潤肺的作用。
官妃燕
2、增強記憶力
大多數的疾病，都是由內分泌失調所引起的。比如長期吸菸者會導致喪失腦細胞，記憶力衰退，皆有可能會患上老年痴呆症的症狀。
而燕窩中含有的唾液酸成分，能夠促進大腦神經細胞，從而提高認知能力及增強記憶力，降低患上老人痴呆症的機率。
3、改善內分泌失調
長期吸菸的人，常常容易出現失眠問題。
因為香菸中含有尼古丁成分，會讓吸菸者成癮及出現興奮等精神狀況，導致睡眠作息不定，日夜顛倒，精神萎靡等現象發生。長期下來，會影響人體的內分泌系統。
而吃燕窩能調節吸菸者的內分泌迴圈，給人體最深層的調養，增強身體的免疫能力和抵抗力，恢復元氣
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官妃燕
吸菸者一週可食用燕窩三到四次，而一次吃3-5克左右即可，吸菸者食用燕窩時可搭配蜂蜜，檸檬，木耳與燕窩結合，以達到更強的清肺作用，並且增加吸菸者對燕窩的口感及依賴性。
切記！燕窩並不是仙丹，就算燕窩功效再好，燕窩營養價值再高，
只要人們吸菸次數太過頻密，也阻止不了吸菸對人體危害。
此提醒大家：
吸菸有害健康，戒菸從現在開始，當然也別忘了堅持吃燕窩來調理身體。
