胃作為重要的消化吸收器官，幫助人們消化所吸入的食物，吸收其中的營養成分，但是在現代生活中，也正是因為飲食方面的不注意，攝入了一些對胃部刺激比較大的食物，從而導致腸胃疾病的問題產生，所以，病從口入也不是說說而已。
當然，除了飲食之外，日常不良的行為習慣，對於胃部的傷害也是比較大的，特別是以下幾個容易傷害胃部的行為習慣，建議還是儘早改正為好。
5個傷胃的壞習慣，希望你沒有！
1、吃飯不守時
多數上班族，因為工作一直在緊張，所以在平時飲食也是不守時，經常飢一頓飽一頓，正是因為這個原因，所以導致腸胃黏膜受損，嚴重誘發腸胃疾病的情況，所以也是要注重適當的改善。
2、偏好重
口味
可能在生活中很多人也是比較重口味，愛吃一些辛辣刺激的食物，但是這種食物攝入過多的話，很容易就會刺激腸胃黏膜受損，嚴重誘發腸胃疾病甚至胃炎的情況，從而就會影響到個人健康，所以在平時還是要注重清淡飲食。
3、過量酗酒
過量飲酒除了損傷肝臟之外，也會刺激腸胃受損，誘發胃炎，胃出血的情況，影響到腸胃健康，所以在平時還是要注重及時戒酒為好。
4、吃得過飽
如果在生活中吃
得
過飽或者是太撐的話，都會對胃部造成一定的傷害，導致腸胃病變的問題，所以在平時一定要注意七分飽的飲食，才能夠減輕腸胃的負擔。
5、吃生冷食物
如果經常吃一些生冷刺激性比較強的食物，也會對腸胃黏膜造成一定的損傷，導致胃功能急劇萎縮，從而就會出現腹痛腹瀉的情況，影響到腸胃健康。
所以說日常不良的行為習慣對胃部傷害比較大，一定要儘早改正為好。而當腸胃受損的話，其實對身體的影響也是比較大的，往往會有以下幾個異常表現，希望你別忽視了。
胃不好，身體有哪些症狀呢？
1、腸胃黏膜受損，很容易就會伴隨出現急性胃痛的情況。
2、腸胃受損也會伴隨出現腹瀉的問題，而且伴隨便秘腹瀉交替出現的現象。
3、胃部受損影響正常的毒素排出，也會伴隨出現口臭的困擾。
4、腸胃黏膜受損，面色也會發黃，身體異常疲憊。
5、腸胃功能受損嚴重，也會出現嘔吐，反酸，胃痛等問題。
食物“奧美拉唑”被找到，常吃點，抑制螺桿菌，或打好“保胃戰”
所以說，當胃部功能受到損傷，對身體影響相對比較大，在生活中要及時做出調理，可以透過藥物的方式來改善，比如說奧美拉唑，是一種治療腸胃疾病的藥物，能夠幫助抑制幽門螺桿菌的活性，保護腸胃黏膜，預防腸胃病變的問題。
但是是藥三分毒，長期服用藥物的話，可能對身體影響比較大，所以在平時可以透過食療的方式來養胃，以下幾種食物或許就是不錯的選擇。
1、黑糯米
對於一些存在腸胃疾病的人群來說，在平時可以選擇吃一些黑糯米，像黑糯米中還有豐富的優質蛋白質，膳食纖維以及鐵元素。
能夠幫助為身體補充所需的營養成分，呵護腸胃健康，而且還能夠幫助維持腸胃內部的胃酸分泌穩定保護腸胃黏膜的健康，讓你的胃更上一層樓。
2、小米
說起養胃的食物，可能很多人首先會想到小米粥，因為小米在養胃這方面確實有著一定的效果。
而且這也是一種常見的粗糧食物，能夠補充膳食纖維等物質，促進腸胃內部毒素排出，減輕腸胃負擔，還能夠緩解胃脾虛脹，消化不良的症狀，起到養胃的功效，遠離胃炎的情況。
3、山藥
像山藥這種食材也是一種藥食同源的食材，而且性微溫、易入胃經、能夠幫助起到陽痿的效果，緩解腹痛腹瀉的情況。
而且還能夠修復生存的胃黏膜，增加腸胃動力，保護腸胃的健康，所以這也算是一種食物奧美拉唑，堅持食用，有助養護腸胃，幫你打好保胃戰。
4、紫甘藍
對於一些存在腸胃疾病的人群來說，在平時也可以選擇吃一些紫甘藍，其中含有維生素B，維生素C，維生素K等物質，能夠幫助緩解腸胃潰瘍的情況。
還能夠提高胃部細胞抗氧化能力，修復受損的胃部細胞，緩解胃炎、胃潰瘍的情況。
還能夠幫助還能夠抑制幽門螺桿菌的活性，減輕對於腸胃的刺激，預防腸胃病變的問題，所以這也是一種食物奧美拉唑，堅持食用，對胃有好處。
保護腸胃，我們日常生活中還應該怎麼做呢？
1、若想養胃，可以多喝水，能夠增強代謝，排出毒素，減輕腸胃負擔。
2、養胃護胃，要注重堅持運動，能夠幫助增強代謝，排出毒素垃圾。
3、要想養胃也要注重優質睡眠，維持各項器官的執行，保護腸胃健康。
4、養護腸胃，也要注重按時體檢，早期調節身體的健康狀況，及時作出調理，有助呵護腸胃健康。
關於養護腸胃，你還知道哪些小妙招呢？不妨在下方評論分享一下吧。
