血糖高怎麼辦？常吃這些食物，效果天天來，生活飲食兩不誤
高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。人體長期處於血糖高的狀態，容易產生一系列的身體問題，比如對血管的危害、對神經系統的危害等。血糖高一方面是身體的消化吸收導致的，另一方面是飲食導致的，我們應該在飲食上注意預防，一旦血糖高，可以透過平常飲食這些食物來緩解降低，那麼平常常見的降血糖食物有哪些呢？讓小編給您講講這些以及如何簡單處理食用。
1、南瓜
南瓜籽對於治療糖尿病有很不錯的效果，主要是南瓜在降血糖功效上比較厲害。可以採用南瓜50克、赤小豆40克、海帶10克，然後一起加入砂鍋內，加入清水煮沸，等到赤小豆煮爛後即可食用。
南瓜
2、冬瓜
冬瓜的食用方法，準備冬瓜30克，黃連9克、麥冬30克，一起放入砂鍋內加水煮熟食用。
冬瓜
3、洋蔥
準備洋蔥大概100克，準備豇豆也大概100克，加水一起入鍋煮熟食用。
洋蔥
4、 蘿蔔
蘿蔔可以用白蘿蔔或者紅蘿蔔都可以的，準備蘿蔔250克、綠豆200克、梨一個，加水一起入鍋煮熟食用。
蘿蔔
5、山藥
山藥的食用處理方法比較多，我們可以簡單這樣子處理，採用山藥大約50克、鴿肉 500克，然後加水入砂鍋燉煮，煮熟後加入少量調料即可 。
山藥
6、苦瓜
苦瓜因其性寒味苦，降血壓功效是比較顯著的，經常吃服用它對糖尿病有較好輔助治療作用。簡單的食用處理方法就是把苦瓜曬乾並碾碎成粉 ，這樣隨時可以食用。
苦瓜
7、玉米
常吃玉米具有利尿退腫、降血糖、止血功效等。我們經常燉湯會加入玉米，不僅味道更佳美味，還有利於身體營養，食用方法採用豬胰2 只、玉米大約50克左右，然後加水一起入砂鍋煮後食用。
玉米
這幾種食物是我們平時常吃的，多食用這些有助於降血糖，從生活飲食注意起，輕輕鬆鬆擺脫血糖高的問題。
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