其實我們很多人都覺著平常生活中多吃水果。是有利而無弊的。
特別是在我們懷孕期間。我們擔心肚子裡面寶寶的營養不足。在忙著給自己補充這樣的營養，那樣的營養。還一味的說都是吃水果。這樣的話，孩子才能夠長得更好。
但是有一點被我們忽略了。我們一味的想讓孩子吸收更多的營養。如果說在懷孕期間我們吃的水果過多。反而會增加我們妊娠期的肥胖，還有糖尿病的發生機率。
所以說在平常吃水果的時候，我們還是要多注意。適量的食用才是一種最科學的飲食方法。不要以為只去追求多。
在生活當中，山楂我們最好不要吃！特別是在孕早期。雖然說山楂可能適當的改善我們的胃口。但是山楂的活血作用強。會引起子宮收縮，有可能會誘發流產。
另外的話就是我們可以吃柚子。柚子很多時候還是可以下火。也是我們補充葉酸的一個首選。說西柚裡面含的成分比較多。不過最好是在飯後進行使用。尤其是早飯以後還可以提神醒腦。
平常生活當中也要多吃香蕉，還有紅棗。香蕉可以幫助我們緩解孕期的焦慮。也可以預防便秘。而紅棗中有大量的維生素c，也可以補充氣血，預防我們的貧血現象。
還有一個水果就是菠蘿。大家都說菠蘿有助於消化。而且呢，還可以加強腸胃的蠕動，促進營養的吸收。
還有一些其他的，比如草莓，葡萄，蘋果等等。我們都需要適當的去食用。不能夠過多。
在懷孕期間，我們也可以選擇牛奶加水果搭配這樣的一種方式。據說可以讓孩子的面板變得更白。不妨可以試試哦，我那時候就是這樣的一個組合。孩子面板確實還不錯。
【文原創／圖片來自網路】
（本文來自：百度寶寶知道 兜兒有糖）
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