關於減肥，你還有很多不知道的事情哦~
1、聽自己吃東西的聲音有助減肥
據研究發現，吃飯中把注意力集中於聽自己咀嚼的聲音可以將注意力完全放在食物上。這樣你就會注意自己是否已經吃飽，從而減少食物的攝入啦！
2、邊走邊吃容易胖
比起那些邊吃邊看電視或者邊吃邊嘮嗑的減肥者來說，邊走邊吃東西更容易攝入卡路里！因為吃東西的時候走路容易分心，讓我們忽略了食物帶來的卡路里，模糊了人們的飽腹感，這就引發了過度飲食！所以小編建議，吃飯的時候還是安靜的找個地方坐下吃吧~
3、挨著男士吃飯容易瘦
你身邊坐一堆帥氣的男人你還可以不顧形象胡吃海塞嗎？怎麼也得收斂些吧？這樣就會放慢進餐速度，促進食物的消化吸收了。所以以後出去吃飯儘量找帥哥多的地方吧~
4、被叫胖子真的會變胖
研究者們把6000人分為兩組，對於其中一組總是稱他們為胖子，而對於另一組則儘量避免這樣的稱呼。結果卻是，被叫胖子的一組人擁有著是一般人2。5倍的發胖機率。所以，從現在開始，我們都是小瘦子！
5、每天接吻3次有助瘦身
接吻能夠促進血液迴圈，國外報道指出一個快速而浪漫的接吻可能要燃燒2-3卡路里的熱量。而且接吻所帶來的心情上的愉悅感能輕易地戰勝飢餓感，所以也有一定的控制食慾的作用哦！
以上減肥冷知識不但科學還有趣，大家可以嘗試下哦，我期待你們的好訊息！
