隨著人們生活水平提高，大家都知道養生健康，那麼養生它的來歷是什麼？中國傳統養生起源於【黃帝內經】，這次成書於戰國時期或秦漢之間的著作最早摘錄與【漢書。藝文志】已經2000年多年了，作為流傳久遠的古代傳統醫學盛典，【黃帝內經】總結先秦以來豐富的養生實踐經驗，吸取竹子百家對生命認識的大量認識，對於養生理念原則和方法。做了全面的論述，為傳統養生形成和發展奠定了理論基礎。那麼它主要包括什麼呢？認識生命的起源和本質，認識生命變化的規律，明確養生的原則和方法。
古書經典
古典經書
在中國2000多年的歷史，出現了許多著名的養生大家，他們廣採精修著書立說，身體力行養生理念和學術思想絨衣道入佛的思想寓意如百家爭鳴，各有所長，形成了一套理論體系和實踐方法。
經典名著
養生觀念
早在2000年前中國醫書中就有關於經絡系統的詳細記載，其中尤以《內經》為最。古代醫學一般把經絡看作執行血氣通道，維繫體表之間、內臟之間以及體表與內臟之間的樞紐，人體內外溝通的渠道。但至於經絡究竟是人體的什麼結構呢？瞭解以後對我們身體的養生有很大的幫助。
古人對經絡的認識
古人的經絡觀念
大家知道了養生理念，怎麼更深刻的去認識生病的過程，在亞健康的同時怎麼去預防和保健。隨著小編簡單的瞭解一下。 生病的步驟： 1虛→2寒→3溼→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌
對應的症狀：
經絡圖片
人體經絡圖
1癢→2酸→3脹→4疼→5麻→6痺→7中風→8失覺
1、【虛】症：累，疲勞，犯困，沒精神；
2、【寒】症：怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷；
3、【溼】症：就像雨天穿著溼衣服，身體重不舒服；
4、【凝】症：迴圈代謝慢，身體易痠痛；
5、【淤】症：痠痛，麻木，脹痛，刮痧出黑紫點；
6、【堵】症：易生病，量變到質變形成瘤；
7、【瘤】症：堵的東西過多過久，積成塊狀；
8、【癌】症：瘤升級就是癌，到處串，挑戰生命。
養生人群觀念
人群養生觀念
我們深刻地去認識了他的過程，應該知道那些因素堵塞了那個部位，有針對性的去預防和治療。
寒溼萬病源
世上本無癌
只有瘀和堵
堵在心臟——叫梗
堵在肝臟——叫腫瘤
堵在子宮——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在臉上——叫痤瘡
堵在面板——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲張
堵在粘膜——叫囊腫
堵在頸部——叫頸椎病
堵在血管——叫微迴圈障礙
堵在甲狀腺——叫結節
堵在毛細血管——叫瘤
對照一下，您身體處在哪個階段？怎麼去預防和保健讓我們活的快樂和健康。
