“ 笑一笑十年少，愁一愁白了頭”先人都知道到生氣對身體是百害無一利的事情。受氣必生氣，生氣也有暴跳如雷的也有生悶氣的，但不管怎樣生氣對身體是有傷害的，怒火之氣可以殺掉身體裡健康的細胞，對人體的損害也是極大的。
生活難免會生氣，那麼當我們生氣的時候身體出現不舒適感我們該怎麼做呢？
1、長斑：在人們生氣的時候血液會湧向面部，這就是為什麼人們在形容吵架的人急紅了臉。這時候血液中的毒素也會增多，這些毒素刺激臉上的毛囊，引起臉部不同程度的炎症，從而產生色斑。
建議：當情緒激動的時候，可以將雙腿叉開，深呼吸，雙手平舉。這樣可以適當地調整身體狀態，讓毒素排出體外。
2、大腦：生氣的時候大量的血液湧向頭部，使血管的壓力增大。這就是為什麼當你生氣時會感覺大腦混亂。
建議：這時候你需要找個地方以最舒適的姿勢坐下來，這樣會減少發生衝突的機率。
2、肺部：情緒衝動時，流進心臟的血液驟增，肺部的工作量增大了，對氧氣的需求也變大了。使呼吸變得急促起來，就會出現過度換氣的現象，肺泡不斷的擴張，沒時間收縮。得不到放鬆，出現咳嗽，從而影響肺部的健康。
建議：多做幾個深呼吸，這樣可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣可以改善大腦的壓力，幫助我們冷靜下來。
3、心臟：我們的心臟每天需要製造大量的血液。然而生氣會給心臟增加壓力，從而危及生命。每一次的生氣都會導致心跳加快。大量血液都衝上腦部，使供應心臟的血液減少。心臟只好加倍地去工作，才能提高血液的供應，直接會導致心跳不齊，從而影響身體健康。
建議：這個時候要保持微笑，忘掉那些不開心的事，想一些愉快的事情，這樣會讓心臟慢慢恢復到正常。
4、肝臟：生氣的時候我們的身體會分泌出一種激素，這種激素會導致我們血糖增加。人長期處於生氣憤怒的狀態時，會導致肝氣不順暢、肝部疼痛。
建議：生氣的時候喝點水，中和體內的毒素，也可以促進毒素的排出。
5、生氣影響腦細胞，使腦細胞工作紊亂，直接作用於心臟和血管，導致腸胃裡面的血流量減少，蠕動減緩，食慾變差，引起胃潰瘍。讓人吃不下飯睡不安穩，消化不良。
建議：這個時候應該放鬆心情，還可以做一些胃部的按摩，從而緩解胃部的不適。
說一千到一萬，總而言之，保持一個良好放鬆的心態不僅僅讓人變美，還會保護身體健康，儘管生活中的壓力很大，也要每天開開心心的。
