少憤怒，則陽氣足！
怒火消，則陰氣散！
不怨人，則智慧生！
生活中，當我們碰到不如意的事時，通常的反應就是向外較勁，具體表現就是抱怨，指責，更甚者就是怒罵。為什麼我們會有這樣的反應呢？因為我們的思維限制了我們，思維控制了我們，思維就像一串無形的鎖鏈，牢牢的把我們鎖在狹隘陰暗的牢房裡。
我生氣了，是你導致的，所以我要攻擊你！那麼，這個我生氣了，究竟是不是你導致的呢？這個問題就需要我們進一步思考了。
比如，孩子不聽話，做父母通常會說，孩子你聽話，我們就不生氣了， 就是你不聽話我們才生氣。這句話換成這樣來表達應該會更明白：“孩子，你不聽我的，就是不受我管（控制），既然不受我控制，那就不是好孩子，不是好孩子就意味著是壞孩子，既然是壞孩子，那麼，做媽媽的，做爸爸的，就可以名正言順的管教（打罵）你！”這句話讀起來是不是有點囉嗦，但是，細細去分析，就會發現我們潛意識裡的思維就是這樣不知不覺的在運作。
控制，讓我們有穩定感！控制，讓我們有安全感！控制，讓我們有無所不能感！
舉個例子，去年我回家過年，原本是打算天南地北七大姑八大姨的串串門兒，聊聊天，和親人敘敘舊，重溫一下童年的美好。可是突然其來的，這個年加了個“疫”字，一時之間，道路被封鎖，出門被限制，口罩要戴好，出門量體溫。
沒有辦法，只能在家與電腦為伍，和手機相伴。一天中午，我心血來潮，覺得一年才回家一次，好久沒有做飯給父母吃了，不如今天的午飯我來做。於是，我走到廚房，將青菜一一掐頭去尾，留下青綠鮮嫩的部分，將豬肉從冰箱拿出，佐料蔥薑蒜依次切好，放一旁備用。
開啟煤氣灶，開始燒一壺開水用來洗菜，煤氣燃燒出青藍色的火焰，將鋁製的開水壺燒的咕嚕咕嚕嘩嘩作響，不一會功夫，水就燒開了。
看著熱氣騰騰的開水壺，我心情大好，因為熱水在冬天那就是幸福的代言人——冬天裡的棉襖呀，於是，我哼唱起鳳凰傳奇的《自由飛翔》，一邊自誤自樂，一邊將開水壺提起，嘩啦啦嘩啦啦的將水倒進了菜盆裡，放一點冷水稀釋開水的燙，用寒氣縈繞的雙手感受一下熱水的溫暖，調好水溫開始洗菜。
就在我呼呼的洗著青菜時，客廳裡看電視的父親似乎察覺到了什麼，他用力的按了一下遙控器的關機鍵，徑直的走到廚房，用那雙洞察歲月的眼睛“欣賞”著我在廚房的表演。
父親觀察了一會兒，終於忍不住說話了：“你在用熱水洗菜？”
“是啊，天氣太冷了，手都凍成木疙瘩了，熱水洗菜暖和。”我以為父親看到我在做飯會讚美我，便若有期待的回答道。誰知，下面的劇情出乎我的意料。
“我和你媽在家洗菜都是用冷水洗，從來不用熱水，你這樣用熱水洗菜太浪費煤氣了！”父親用嚴厲的態度略帶指責的語氣教導著我這個浪費煤氣的孩子。
聽到父親這句“你這樣用熱水洗菜太浪費煤氣了！”當時，我驟然感覺到自己的《自由飛翔》瞬間變成了“我在牢房”，小曲兒不想唱了，菜不想洗了，飯也不想做了。負面的情緒瞬間吞噬了我，我感覺自己的心此刻就像外面飄飛的鵝毛大雪，屋簷上的冰串串，冷地刺骨，凍的徹心，彷彿掉入了一個無底的黑窟窿，一直往下墜就是不見底……
情緒如快進的幻燈片般忽閃忽閃“咔咔”而過，我瞬間清醒了，理智的駁斥道：“爸，我在外面都是用熱水洗菜，該省的錢我們要省，該用的我們還是要用，不能為了省這一點點煤氣就讓自己遭罪啊，您看，用熱水洗多舒服嘛！”我努力剋制自己的情緒，嬉皮笑臉的駁斥著父親的觀點，企圖讓他轉變固執接受我的說法。
父親聽到我柔中帶剛不聽管教的回答，頓時火冒三丈，彷彿星星之火被潑了三瓢汽油，呲啦啦的脾氣就上來了：“什麼叫該省？什麼叫該用？你就是不節約還給自己找藉口，你老子我沒你那麼嬌氣，不要你做飯，你出去，我來做，還有啊，你看看你，洗個菜把廚房搞得到處是水，地上也是水，桌子上也是水，咱家都要變龍宮了，這麼大個人了，做個飯都不會做，以後該怎麼辦啊？”
父親看我沒有聽他的，頓時失控，指責就像狂奔的野馬，將我心靈的花園踐踏的一片狼藉！
此刻的我就像無家可歸的孩子，雖然身在家中，但是心已經支離破碎。無助，無價值感，被拋棄，被打擊就像波濤洶湧的海嘯瞬間將我席捲的遍體鱗傷，我好想逃離，逃離這個鳥籠般的家，逃離這位錯愛我的父親，逃離不被接受的感覺……
為什麼我總是不被認可？為什麼我總是被打擊？為什麼我一點小事也做不好？為什麼？為什麼……
無數個為什麼在我心底噴薄而去，久久迴盪。我強忍著人性對攻擊的反應，沒有選擇反擊父親，因為道德觀念告訴我忤逆是禁忌，縱是父母千般不是，萬般指責，終究我們還是要愛他們，雖然我做不到愛，但是起碼不能忤逆，憋著一口難吐的怨氣，我強顏歡笑的回擊道：“爸，咱家要是變龍宮，您是龍爸，我是龍孩兒，別人不要我，我就回龍宮找龍爸！”
龍爸聽到我幽默的回答，嚴肅的表情一下子打開了，因為這句話裡有對父親權威地位的臣服，有對父親至高無上的崇拜，所以，控制感瞬間找回，控制感的奪得就是安全感穩定感的迴歸，就是我始終是最重要的，你聽我的，我就可以不打擊你，我就可以繼續用“我的方式”愛你！
我走出了廚房，深深的長長的吐了一口氣，暗自慶幸還好沒有將這口“惡氣”撒向至親的身上，不然，那就又要事後諸葛亮了，天下唯有後悔藥沒得買，對親人的語言傷害一旦造成，就會在心靈裡留下深深的烙印，日後回想就會暗自愧疚！
回想起以前的自己，那位不成熟的自己如果面臨這種情況肯定是開啟“自戀性暴怒”，面對“你這樣洗菜太浪費煤氣了！”第一反應就是既然您說我浪費，那我就浪費地更厲害給您看看（這種心理尤其不成熟時會表現地尤為突出，就是我們說的——叛逆），人在走向成熟的過程中，會越來越追求獨立意志的彰顯，這就會變成不顧一切的與打擊自己的力量戰鬥，搏擊，直到自己勝利為止！
第二種反應就是既然您看不上我做的事，那我就乾脆不做了，您做的好，您厲害，那您來做！我會直接逃離，頭都不回，家也不要，直接開啟“暴走模式”，我走地遠遠的，與自由私奔，再也不回來，看您還到哪兒去指責我？（這種心理就是破罐子破摔心理，既然我不被認可，那就不要您的認可，屬於被動式攻擊，我不直接攻擊，那我就在心裡攻擊，這也是不成熟時會有的反應）
第三種反應就很兇悍了，您攻擊我，那麼我也攻擊您，就像自由搏擊場上的角鬥士，看看誰比誰更能忿，誰比誰更能講道理？俗話說，親人不講理，講理氣死你，親人只能講情，講情是互相疼！（這種模式尤其表現在心理不成熟，有心理扭曲，人格障礙的孩子身上比較突出，往往走入歧途，身陷囹圄的孩子喜這種模式與人打交道）
第四種反應就是半成熟反應，就像煮紅薯煮到一半，夾生狀態，就是我上面的反應，心裡明明充滿了怒火想要爆發，但是因為理智控制住了，所以沒有演變成親人之間的相愛相殺。可以說，情商高的前提是要做到理智可以駕馭情緒，唯有如此，一個人才開始走向成熟。
第五種反應就巴適了（厲害了），就是您說我，我聽著不起負面反應，主動接受父親的說教，比如父親說那句浪費的話語，我可以回答：“對，您教導的是，我換冷水洗，我理解您和媽媽的辛苦，所以，我這個不節約的習慣要把它改掉！”順著父母說，滿足父母的權威感，可能當時冷水洗是會很冷，但同時我也體驗到了父母的艱辛和不易。任何事有得有失，我離開家了，一個人的時候就可以隨意了，不必為一時之舒服而惹怒父親，因為，父親的習慣是根深蒂固的，作為兒女的我們，只有我們主動去適應他們，這樣一家人才會少一點碰撞，少一點血淋淋，少一點彼此的埋怨，和諧就會在這每一次的主動退讓中，少一點點中建立起來！
道理講起來很簡單，但是要做到，卻不是易事，而我能做到在憤怒來時不被人性的陰暗牽著鼻子跑也是花了多年的打磨和學習，所以這條家庭和諧之路，與人和諧之路還有很長的路要走……
有個很有名的故事可以說明我們內心的怒火是有多麼容易被點燃——
一位柔道八段的高手有一天突然對宇宙人生的問題產生了濃厚的興趣，於是跑去問一位哲學家：“請問您，這世界真的有天堂和地獄嗎？”
“你是做什麼的？”哲學家問柔道高手。
“柔道教練，目前八段級。”柔道高手自信滿滿的回答道。
“就你這熊樣？還八段？我看不過草包一個！”哲學家瞬間變臉咒罵柔道高手。
柔道高手聽到哲學家的侮辱，握緊拳頭面目猙獰準備開打。
哲學家看到對方的表情，繼續加油（給怒火潑油）道：“拳頭攥緊了就很有功夫嗎？你這熊樣連我衣角都碰不著！”
柔道高手聽到衣角都碰不著，不管三七二十一該出手時就出手，掄起錘子般的拳頭欲朝哲學家砸去！
“柔道家，此刻您就在地獄當中！”哲學家緩緩的說道。
此話一出，柔道家的腦袋猶如千年的暗室，瞬間被這句智慧之光點亮了！他鬆開了憤怒的拳頭，雙手合十，深深的給哲學家鞠躬道：“請您原諒我的無知和冒失！”
“恭喜您，柔道家，此刻您已在天堂裡！”哲學家稱讚道。
這個故事意味深長，發人深省，憤怒之門易開啟，謙恭之路尤難走。但成熟，總是需要向難而行，向死而生，從善如登，從惡如崩，善不積不足以成名，惡不積不足以滅身！
少一點控制，多一點理解，少一絲怒火，多一縷包容，和諧從點點滴滴開始！
