好吃的豬肝,是滑嫩鮮美的,生豬肝異味頗重,但只要會挑選和正確處理,就能輕易去除腥氣,保留豐富的營養物質。和韭菜簡單快炒,能下三碗飯!
豬肝含有豐富的營養物質,是最理想的補血佳品之一,具有補肝明目、養血、營養保健等作用,可用於治療血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。
今天我們就來製作一道美味的韭菜炒豬肝,先來準備食材。
【韭菜炒豬肝主料】
1、新鮮的豬肝(適量)
2、新鮮的韭菜(適量)
【韭菜炒豬肝輔料】
1、紅尖椒(適量)
2、青尖椒(適量)
3、大蒜(適量)
【韭菜炒豬肝配料】
1、生抽(適量)
2、老抽(適量)
3、食鹽(適量)
4、白糖(適量)
5、薑汁(適量)
所有食材都已經準備好,下邊我們就開始炒這道菜
【韭菜炒豬肝製作步驟】
1、豬肝要選擇色度均勻、有光澤感的,用手指輕輕按壓有彈性,放入鹽水中浸泡10分鐘,排出毒素和血水。
2、豬肝切片,用水清洗三遍後濾幹水分,進一步去除多餘血水。
3、韭菜切成段,青椒、紅椒、蒜也切配好備用。
4、豬肝加鹽、糖、老抽、生抽、薑汁,醃製5分鐘左右,去腥的同時也更加潤滑入味。
5、鍋中加油,倒入豬肝快速過油煎一下,等到豬肝變色斷生的時候盛出備用。
6、豬肝都變成熟色。
7、下入切好的韭菜,大火快速翻炒,後續加入青紅尖椒接著翻炒。
8、韭菜剛剛變色就可以裝盤,餘溫可以使韭菜熟透
這樣一道美味的韭菜炒豬肝就做好了。